Etiqueta: crecimiento personal
La doble altura del ALMA. 💖💖💫
🌑🌕 Habitar tu luz y tu sombra | Meditación guiada profunda
Esta meditación es una invitación a dejar de dividirte por dentro.
A dejar de exigirte estar siempre bien, siempre fuerte, siempre en la luz.
Y a empezar a habitarte completo: con tus alturas… y con tus profundidades.
A lo largo de la vida, muchas personas experimentan una gran dualidad interior.
Momentos de claridad, amor, expansión y sentido profundo, seguidos de etapas de cansancio, tristeza, confusión emocional o descenso interno.
Esta experiencia no es un error.
Es parte del camino humano.
En esta meditación guiada de varios minutos, recordarás que:
– No eres incoherente por sentirte bien y mal en distintos momentos
– La sombra no es un fallo, sino un lugar de integración
– La verdadera madurez espiritual no consiste en eliminar emociones, sino en no abandonarte cuando aparecen
– Puedes convivir con la intensidad sin perderte
– Puedes sentir profundo sin romperte
Esta práctica está diseñada para acompañarte con suavidad, sin forzar, sin empujar, sin intentar “arreglarte”.
Aquí no venimos a corregirte, venimos a escucharte.
A través de imágenes internas, metáforas y pausas conscientes, esta meditación te ayudará a: – Soltar la autoexigencia espiritual
– Reconocer tus ciclos emocionales
– Integrar luz y sombra sin lucha
– Recuperar una paz que no depende de estar bien, sino de estar contigo
Es especialmente adecuada si: – Te sientes muy sensible o emocionalmente intenso
– Atraviesas momentos de contradicción interna
– Sientes que puedes brillar mucho… y también caer hondo
– Estás en un proceso de crecimiento personal, espiritual o terapéutico
– Buscas una meditación adulta, honesta y no edulcorada
🌿 Recuerda:
No has venido a ser perfecto.
Has venido a ser completo.
Permítete este espacio.
Permítete bajar cuando haga falta.
Permítete subir cuando vuelva la luz.
Y, sobre todo, permítete no abandonarte nunca más.
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Rompe patrones de otras vidas, el lejano origen de tus tendencias de perfección ⏳🤍🕊️ déjalo ir
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¿Alguna vez has sentido que estás atrapado en una lista interminable de cosas por hacer, mientras dentro de ti algo susurra que necesitas parar? Este vídeo te ayuda a recordar la diferencia profunda entre necesidades y deseos, y cómo esa confusión nos lleva a vivir agotados, culpables y desconectados de nuestra verdadera voz interior.
Aquí exploramos cómo la exigencia constante, la autoexigencia aprendida y el miedo a “no llegar” nos empujan a priorizar lo urgente en lugar de lo esencial. Descubrirás cómo funciona esta trampa emocional y por qué nos sentimos tan culpables cuando intentamos descansar, incluso cuando nuestro cuerpo suplica una pausa.
La reflexión te invita a volver al centro, a escuchar el latido de tu necesidad más íntima: descanso, silencio, calma, autocuidado, presencia. El mensaje de este vídeo te devuelve a un lugar interno donde puedes distinguir claramente entre lo que deseas por impulso o presión externa, y lo que realmente necesitas para sostener tu bienestar.
Este contenido te ofrece una mirada transformadora sobre la relación entre la culpa, el cansancio emocional y la desconexión de nuestras necesidades reales. Es un recordatorio poderoso de que no viniste a hacerlo todo perfecto, sino a vivir desde la autenticidad y la paz interior. Comparte este vídeo con quien sienta sobrecarga, agotamiento, autoexigencia o dificultad para descansar; puede ser el inicio de un cambio profundo.
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¿Te escuchas lo que necesitas? Haz esta auto indagación y aprende a ser más feliz hoy
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