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Meditación profunda: Sanar el Sistema Nervioso
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Te doy la bienvenida a esta meditación profunda, amorosa y sanadora, creada con el propósito de armonizar tu sistema nervioso desde una mirada integradora: científica, espiritual, emocional y simbólica.
A lo largo de esta práctica, entrarás en contacto con tu nervio vago, el gran canal que une cerebro, corazón y estómago, permitiéndote desbloquear respuestas automáticas de estrés y entrar en un estado de seguridad y conexión. Activaremos la glándula timo, el centro energético asociado a la inmunidad y la compasión, ubicado entre el corazón y la garganta, despertando en ti el recuerdo de que mereces vivir en calma.
Hablaremos de las hormonas de la felicidad (dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas), y de cómo tu respiración y tu conciencia pueden ayudarte a regularlas de forma natural. Exploraremos también la biodescodificación emocional, entendiendo que muchas alteraciones del sistema nervioso no son enfermedades, sino respuestas adaptativas que tu cuerpo ha creado para protegerte, y que ahora, con amor, puedes transformar.
Desde la mirada budista, abordaremos la diferencia entre el pequeño yo —identificado con el miedo, la prisa y el ego reactivo— y el gran Yo, el arquitecto o la arquitecta de tu vida, que puede observar sin juicio, crear nuevas realidades y sostener la paz en medio del caos.
Usaremos palabras de poder, visualizaciones simbólicas y frases de Ho’oponopono para limpiar memorias dolorosas:
Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo.
También resonaremos con mantras sanadores del linaje hindú, como el Om Mani Padme Hum, para activar la compasión hacia ti y hacia todo lo que has vivido.
Esta meditación nace de la escuela transpersonal, como una fuente de sabiduría que bebe de distintas tradiciones de sanación del alma: psicología, neurociencia, espiritualidad, filosofía… Porque todo el conocimiento está ya en ti, en tu yo soy, y solo necesitas recordarlo con consciencia.
Prepárate para soltar, sanar y pensar mejor.
OM… OM… OM…
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