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Respira…
Inhala suave y profundo por la nariz…
Y exhala lento por la boca.
Deja que este momento sea solo para ti.
Tu espacio seguro.
Tu pausa.
Tu reencuentro.
Hoy venimos a hablar de algo que muchas veces nos ha dolido… algo que quizás te ha hecho sentir incomprendida, exigida o incluso rota: tu mente obsesiva.
Esa mente que repite pensamientos sin cesar.
Que busca controlar todo.
Que necesita repasar una y otra vez lo que ya hiciste, dijiste o sentiste.
Que se anticipa al futuro, que analiza cada detalle, que quiere hacerlo todo perfecto.
Tal vez convivas con un diagnóstico de TOC.
Tal vez simplemente tengas una mente perfeccionista, repetitiva, muy exigente contigo misma.
Una mente que a veces no te deja en paz.
Y que otras veces te ha salvado de derrumbarte.
¿Qué pasaría si dejáramos de pelear con ella?
¿Qué pasaría si, por un instante, en lugar de silenciarla, la escuchamos con respeto y curiosidad?
¿Qué pasaría si dejáramos de llamarla “obsesiva” y empezamos a verla como lo que realmente es?
Una mente enfocada.
Una mente poderosa.
Un ordenador mental de gran potencia.
Una mente con visión láser.
Una mente de precisión.
Una mente que sostiene.
Una mente que no se rinde.
Cuando éramos niños, amábamos repetir.
Una película nos podía encantar tanto que la veíamos veinte veces.
Repetíamos frases, juegos, gestos…
La repetición era juego, placer, exploración, seguridad.
Entonces… ¿por qué ahora nos da tanto miedo esa parte de nosotras?
Quizá nadie nos enseñó que esa repetición mental no es mala en sí.
El problema no es la intensidad, ni la profundidad.
El problema es el juicio, la culpa, el miedo que hemos colocado encima.
Esa mente obsesiva puede ser una aliada.
Puede darnos foco. Constancia. Energía sostenida.
Puede servirnos para crear, aprender, construir, perseverar.
Yo, por ejemplo, estoy estudiando intensamente, y por primera vez me doy cuenta de que esa mente mía tan insistente me está ayudando.
Me permite repasar, memorizar, volver una y otra vez.
Me acompaña como una compañera fiel.
Antes la temía.
Ahora, la honro.
Claro que hay días difíciles. Días de ansiedad, de pensamientos circulares, de exigencias desbordadas.
Pero incluso en esos días… he aprendido a mirarme con más compasión.
A decirme: “Mi mente está intentando ayudarme. Solo necesita que yo le dé dirección.”
Porque mi mente es mi amiga.
Mi mente quiere cuidarme.
Mi mente es poderosa.
Y yo puedo guiarla con amor.
Quizás esta reflexión te inspire a reconciliarte con tu forma de pensar.
A soltar la lucha.
A transformar tu forma de mirar lo que ocurre dentro de ti.
No estás rota.
No eres demasiado.
No sobras.
Tu forma de pensar también es una forma de amar.
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Tierra llamando humanos 