22-02-2020 Unión con el de enfrente

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La lección de hoy de Un Curso de Milagros me ha resonado por dentro profundamente, elijo aprovechar este portal del 22-02-2020 para sanar mis pensamientos de separación de una vez por todas y elegir con la fuerza y el poder de mi voluntad y de mi pensamiento creador el usar solo pensamientos de amor y paz para generar mi realidad. Yo, Lucía, he vivido durante una eternidad en un mundo falso de miedo y culpa donde me dejaba arrastrar por pensamientos que no eran de mi ser, de mi luz pura interior. En adelante elijo con determinación optar por crear con pensamientos de amor y vivir en coherencia y con responsabilidad positiva sobre los resultados que obtendré. Si creo y veo mi mundo desde el amor, solo obtendré amor.
Los pensamientos de ira, miedo, guerra, separación, son falsos para mí, falsos en mi realidad como aquellos momentos raros en que noto que pensamientos de miedo me quieren arrastrar a zonas de la mente colectiva que no deseo atravesar más. En adelante podré detectar cuándo la energía me lleva a pensamientos irreales de separación, y elijo soltarlos definitivamente de mi vida.
Yo Lucía, a partir de hoy, elijo crear mi realidad sólo con pensamientos de amor y en unidad con el otro, aprovecho el poder del 2, del tú y el yo, que en realidad somos lo mismo y sólo estamos hambrientos de amor y comprensión y compasión. Estamos deseosos de que el de enfrente nos mire con las gafas del amor, pues ello significa que nosotros nos miramos con ellas, porque somos uno.
Cuando dos suman uno encontramos la sanación en la luz interior más profunda, que es lo que siento yo en este curso de milagros cada vez que leo la palabra Dios. Mi Dios interno es mi fortaleza y el que me otorga la visión de un mundo positivo donde consigo crear una realidad plena, consistente, con coherencia y amor.
Los pensamientos que perturban quedan desde hoy fuera de mi vida, pongo mi plena voluntad y confianza a trabajar en ello. Que así sea. Gracias gracias gracias porque ya lo he conseguido. Me voy a decirle a mi marido que es el mejor marido y padre del mundo y que siento todas las cosas que le he dicho en mi vida desde la ausencia de amor.
Os amo hermosos, ojalá este portal nos una a todos con el de enfrente.
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Hijos de la misma madre…

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Somos hijos de una misma madre universal a la que todos deseamos volver. Llámese energía creadora, Pachamama, unidad…

Siempre he sentido que todos somos merecedores de ser amados, y que todos buscamos lo mismo, lo que nos une. Y es justo eso, la necesidad o deseo de amor, calor y cercanía humana, de aceptación.

Por qué he llegado a estas reflexiones? Porque hay instantes en que te gustaría comprender a los demás seres, y para ello necesitas reducir un problema a la mínima expresión. 

Y para entender el comportamiento de muchas personas, o de todas más bien, solo hemos de mirar que busca tener el amor y atención de su mamá. Como cuando éramos bebés.

Las 24 horas de día y noche queríamos tener seguridad, amor, apego seguro, respuesta rápida y confiable a nuestras necesidades y dificultades, éxito en nuestras peticiones y ruegos, juego y cariño, sentir que importamos… y no es esto lo que pasamos toda la vida buscando y consiguiendo a través de nuestras relaciones humanas?

A veces, cuando me he encontrado con emociones conflictivas hacia otra alma, he buscado su humanidad, su necesidad de amor y cariño, y cómo la refleja o proyecta en una situación difícil. A veces con acierto, otras con sesgo, a veces con tácticas militares rígidas, a veces con dulzura y simpatía y con habilidades sociales ya desarrolladas.

En definitiva, competimos por algo cuando en realidad estamos en el mismo barco, en el mismo camino y aprendizaje. Podríamos también apoyarnos y aprender juntos, unos de otros con humildad.

Gracias Charo por mostrarme la película que casa perfecta con esta reflexión: LAS 9 REVELACIONES.

 

Ansiedad laboral: ideas y aprendizajes, hay salida!

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En demasiadas ocasiones me he sentido desbordada por una sensación de no poder con una tarea que estaba haciendo,  o con todos los quehaceres pendientes de trabajo, estudios, con ciertas obligaciones de la vida… Es como que se amontona todo en la cabeza  y no logras salir de ahí, ni avanzar, no en ese momento, porque la cabeza te traiciona un poco y empiezas a sentir miedo, miedo a no poder con todo o a no saber hacerlo bien…

Me llevó tiempo entender que  tener este tipo de pensamientos y sentimientos negativos   es un estado de conciencia un tanto irreal, que se suele denominar estrés o ansiedad. No me voy a meter en tecnicismos ni lingüística ni semántica ni nada. Solo me interesa llegar a esa emoción.

A qué me refiero con que es irreal? A que evaluamos nuestras fuerzas y opciones de resolución del problema/s muy por debajo de la realidad. La mente entra «en pánico», y como tengamos encima programas de pensamiento limitante negativo, irracional, por el que nos creemos o decimos cosas feas desde chiquitos (soy tonto/a, siempre me pasa lo mismo, no tengo capacidad para …), es decir, como nos hagamos auto boikot mental, la  «fiesta» ya la tenemos garantizada. Venga, a qué esperas para coger el cinto y azotarte?? 😛   si no te inflingirías un daño físico, tampoco te permitas hacerte un daño emocional o moral, por fa, no más.

A veces es inevitable, lo sé, pero hay mil recursos para salir de esto. Incluso hay pastillas para ello. No sufras sin necesidad y busca una salida, mereces ser plenamente feliz :))

Tras toda esta intro aquí os dejo mis aprendizajes, trucos y reflexiones que me han ayudado cuando me he sentido así. No alargues esos momentos y sal cuanto antes!! Al final se cambian los hábitos, con persistencia, y te deja de pasar. Te lo digo yo. Ahora cuando pienso en trabajar, me vienen a la mente solo cosas positivas: que cada vez soy más productiva, que me organizo bien, que encuentro soluciones a los problemas con rapidez y sencillez … Digamos que mi paisaje mental ha cambiado de la noche al día. Se ha llenado de optimismo, y si yo he podido cambiar, todo el mundo puede, ánimo y a por ello!!!!!!!!

REFLEXIONES E IDEAS

  • Al final todo acaba hecho, y bien hecho, para qué pre- ocuparse o distraerse en pensar y agobiarse mientras lo hacemos. Recuerda siempre que tu ruido mental solo te frena y atrasa. Desde ahora, acalla e ignora, pero perdona, a tu boikoteador interno. Trata de dejar tu mente en blanco mientras trabajas o haces una tarea compleja. No te permitas seguir calificandote todo el rato, sobre todo si solo te dices  q no puedes o q lo haces mal. Es un patrón mental adquirido desde la niñez, de forma inconsciente. Primero has de aceptarlo y reconocer su existencia. Luego darle un poco de cariño, si me apuras, hasta le puedes dar las gracias pq aunque sus formas sean malas, siempre ha tratado de que hagáis las cosas bien (intención positiva, maneras nefastas…). En su lugar, cuando te vengan creencias negativas, mándate ánimos, di que sí puedes, que vas avanzando, mentalizarse de que se puede es fundamental. Habrá quien tenga estás habilidades innatas, ehorabuena si te sabes auto jalear y auto motivar desde siempre. Si no, que sepas que se logra la reprogramación del pensamiento con insistencia… Y que es una gozada cuando ves que eres tu mejor aliado en lugar de tu boikoteador… A por ello!!!!
  • Otra solución  de cajón, si nos saturamos o bloqueamos, descansemos o cambiemos de tarea. Si has llegado al punto de que casi te duele la cabeza o espalda de tanto estar con algo complejo o que te frustra… permítete un descanso de ello. Permítete rendirte por un rato y confiar en que más tarde saldrá la respuesta. Si puedes, para, camina, bebe agua, estírate, respira hondo… Calma a tu cuerpo y se calmará tu mente. Si es imposible  parar, porque estás en tu puesto de trabajo, al menos, cambia de tarea y evita hacer las cosas «por narices» y a las bravas. Solo te atascas más y te pasa factura. Te lo dice una tauro convencida de «esto me sale como que me llamo Lucía». Los resultados exitosos se multiplican si aprendes a parar y retomar mas tarde.
  • Siempre que nos acordemos, respiremos profundo. Esto todo el día, y no solo para la ansiedad, sino para mejorar tu vida y tu salud.
  • Amemos lo que hacemos, no solo es una forma de generar ingresos, también es una forma de poner nuestra mente a trabajar, con lo que a ella le gusta… piensa que el cerebro es una máquina que literalmente necesita enfocarse de vez en cuando en resolución de problemas y tareas complejas. Quizá sea un consuelo tonto, pero mira q si no empleas a fondo tus habilidades mentales para el trabajo… tu mente puede que se descontrole cuando menos quieras y busque problemas y soluciones en otras partes de tu vida donde no los hay… Pon a trabajar tu mente en el trabajo, y en lo demás, déjate fluir y vivir más en el presente. Es mucho más placentero.
  • Evitar la frustración excesiva. Si algo no sale en un momento dado, podemos parar y retomar más tarde. Esto es parecido a uno de los puntos previos, pero el enfoque muy distinto. Si algo no te sale por un camino, cambiemos la forma de abordar el problema, busquemos soluciones alternativas, cercanas al óptimo. Asumamos que a veces todo todo no se puede hacer / saber, y ello nos hace humanos y profesionales también, por la capacidad de reconocer las cosas con humildad, y de pedir ayuda. Por último, no sé si se llama pensamiento «lateral», pero quiero decir, prueba (a mirar o a empezar) por otro lado, como truco.  A mí me suele funcionar en trabajos técnicos complejos el cambiar totalmente de enfoque y punto de vista. Y esto se suele dar mejor si puedes dejar pasar horas o días entre un intento y otro. Cuando te vuelvas a sentar de nuevo frente a la cuestión de marras, seguramente verás cosas y posibilidades que antes no.
  • ¿Temes hacer alguna tarea por pensar que es difícil o que te va a costar mucho? pues bien, te animo a que recuerdes la sensación de satisfacción al entregrarla. Esa alegría al terminar y comprobar que no fue tan compleja!!!! diría que cada tarea es más o menos la mitad de sencilla de lo que nos imaginamos en nuestra cabeza, así que lánzate. Recuerda que el 90% de la dificultad la pone tu propia mente jaja (esta cifra me la he inventado sí, pero te juro que en mi caso era tal q así…). Postergamos pq tenemos miedo a no saber o poder hacer algo, así que aborda las cosas complejas y que te asustan cuanto antes mejor, y de forma confiada. Así vencerás tus resistencias. Y cada vez te costará menos pasar a la acción.  Cuando nos agobiemos con tener que empezar algo nuevo, con tener que  hacer un trabajo estupendo y terminarlo, visualicemos el momento en que los entregamos y a poder ser, que nos felicitan por lo completo que está hecho. Recuerda y siente la satisfacción, el agradecimiento y la alegría de haber terminado, si te tienes que enfocar en una emoción, mejor en esa :)) otra sensación que puede ayudar es recordar ese punto en que estás tan inmerso en algo que casi te has «enganchado» y «necesitas» terminarlo… Jajja si lo miramos bien, hay partes de ejecutar y completar las tareas, que nos entretienen, así que pensemos más en ellas.

Ojalá te ayude!!!!!!!!!!!

Mis frases de poder o mantras :))

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A veces, nos bloqueamos ante pequeñeces, y hace unos meses me vino una frase que me inspira la solución para todo eso que nos da miedo afrontar:

Todas las cosas son el doble de fáciles de lo que pensamos.

¡¡¡¡¡Adios, resistencias!!!!! me ha costado unos meses volver a sentarme a escribir, por poner un ejemplo cercano 🙂

En nuestra cabeza y antes de realizarlo, todo se antoja mucho más difícil y duro de lo que en realidad es, cuando nos lanzamos a ello y lo tenemos hecho, ¿no os pasa que sentís ese «no ha sido para tanto»? a mí sí. Por ello:

Desde hoy y en adelante decreto que lanzarme a hacer las actividades que me sanan y enriquecen sea tan fácil y tan suave como el volar y el posarse de una mariposa, o el pararase como una estatua de un gato ❤

 

La primera frase en rosa ha estado escrita en mi pizarra de trabajo por meses, pero hoy mismo la voy a cambiar por esta otra:

Esto también es un sueño y puedes despertar.

Una frase poderosa para recordarle a la conciencia o ser interior que está siendo atrapada por un pensamiento irreal o irracional. Básicamente para esos momentos en que nos atrapan miedos e inseguridades.

¿Y a qué  viene este mantra? Viene a que durante años he tenido un sueño o pesadilla recurrente, donde me encuentro con un kilo o más de chicle pegado a los dientes, y me lo trato de despegar pero me duelen los dientes y tengo miedo de tirar demasiado de ellos, de arrancarlos…

Pues bien, llevaba tiempo sin soñarlo y me volvió hace un par de noches, con el consiguiente malestar al despertar, que hasta me dolían los dientes (cosa que no me suele pasar).

¿Y sabéis qué? pues que lo conté en voz alta a unas buenas amigas, y verbalicé el hecho de que desearía poder convertir ese sueño en sueño lúcido, donde retomo el control del sueño o me despierto si no lo sé dirigir o reconvertir en algo agradable.

¿El resultado?? hoy he vuelto a soñar lo mismo, y me he dicho a mí misma:

Lucía, esto también en un sueño y puedes despertar!!!!

Y así lo he hecho 😀

Aleluyaaa!!!! un sueño o miedo más a reconducir, como cuando sueño que me caigo o tengo que saltar y de pronto recuerdo que es un sueño y vuelo, o salto sabiendo que no me va a doler por estar dormida ja ja. Estoy muy feliz porque igual es una pesadilla que me acompaña desde hará 7 años?? o más?? no todo el tiempo, pero sí discontinuadamente. Una buena señal 🙂 seguimos avanzando!

Y para terminar este post breve, quiero recuperar y transformar una frase que me inspiró mucho en mi adolescencia:

la vida no es más que un cúmulo de casualidades.

Algo ya intuía sobre la vida, o al menos sobre la mía, pero no  entendía bien que todo surge en nuestra mente antes que en el mundo físico. Por ello quiero recuperarla, pero adaptarla a mi realidad y aprendizaje actual:

la vida no es más que un cúmulo de causalidades 🙂

Me resuena mucho más que todo efecto tiene una causa, y nada es casual, bien lo hemos pensado, imaginado, atraído inconscientemente, pero todo pasa para enseñarnos algo 🙂

Seguimos trabajando y mejorando :)

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Últimamente estoy encantada con todas las maravillosas iniciativas que me están surgiendo para poder trabajar en grupo, tanto presencial como por whatsapp y telegram. En poco tiempo he hecho un curso de autoestima a distancia (whatsapp), uno presencial en Saturce (gracias a Fátima y Ainhoa de Voades! y a Pilar, y a todo el grupo, ha sido una gozada), un curso de Zen que ya mencioné en el anterior post, he estado en el grupo de 21 días sin juzgar – ahora 21 días de perdón – , he entrado en otro grupo con Anyel, he tenido y tengo MI propio grupo!!, he entrado en otro de Un Curso de Milagros y en otro para aprender  a liberar más aún la ansiedad… jaja aunque parezca increíble, me da tiempo a todo esto además de a llevar mi vida normal, divertirme, trabajar y hacer otras actividades que me gustan mucho, como ir a cantar, y hasta a bailar jaja.

Esta semana en mi clase de Biodanza, en la parte teórica, se nos lanzó una pregunta, que ya he podido resolver:

¿CUÁL ES EL CADÁVER QUE ARRASTRO?

Arrastro la auto crítica o desvalorización interna de lo que pienso o hago. Arrastro la duda de mí misma y del amor de los demás por tanto, si yo no me amo en todas las circunstancias, cómo lo voy a esperar de los demás o cómo le voy a saber dar eso a los demás. Arrastro la culpabilidad cuando no estoy todo el tiempo haciendo cosas «de provecho». Arrastro el no creer que soy merecedora de todo lo bueno por el simple hecho de EXISTIR.

¡¡Adiós a todo eso ☠☠⚰, ya no me sirve!!

 

OTRAS REFLEXIONES Y APRENDIZAJES…

¿Quiero que el mundo sea como yo quiero que sea? O soy capaz de adaptarme y aprender a estar bien en cualquier entorno, momento y circunstancia?
El primer camino me lleva a la crítica constante y la queja, a la ansiedad. Y el segundo a la realización. ¿Cuál elijo?

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No se trata de conformarse ni resignarse, sí de rendirse a fluir con la vida misma y las enseñanzas que nos quiera traer de la mano. Algunas dulces otras amargas, todas nos enseñan sobre la plenitud y la supervivencia de la especie.
Elijo vivir en el paraíso con cada una de mis decisiones y con mis reacciones sobre dichas decisiones y las de los demás.

 

Entrego mi control

Entrego mi preocupación

Entrego mi ansiedad

Entrego mi cronopatía

Entrego mi confianza

Entrego mi paciencia

Entrego mi desarrollo personal

Entrego mi amor

Entrego mi paz

Entrego mi toma de consciencia

Entrego mi realización

 

Gracias a mis grandes maestras de este momento de mi vida (Anyel, Eskar, Alicia Amor, Elien y a quien dirige el grupo Un Curso de Milagros, no sé su nombre). Gracias también a la vida que tengo por poder estar siguiendo con todos estos trabajos que me ayudan en mis procesos internos de cambio, auto conocimiento y aprendizaje continuo :))

Meditación: tu bebé interior

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Imagina que estás en la cuna viendo con tus ojos inocentes como se mueven las estrellas luminosas q tus amorosos padres han colgado para ti

Respira y siente la música en tu cuerpo
De pronto , de un momento a otro, te trasladas allí
Donde el amor incondicional de todos hacia ti
Se traduce en siempre tener a alguien q te abrace y calme tu llanto
Donde solo por el hecho de existir mereces todo el amor del mundo
Todo lo q necesitas se satisface
Todo el amor, luz y felicidad lo tienes al ancance de tu mano
Solo imaginarlo te llena de una completa felicidad
Dónde nada ni nadie te puede perturbar
Tú eres la llave de todas la puertas de tu mente
La pieza que encaja en todos los puzzles
Quien manda y decide en tu destino

Mira la estrellas moverse colgadas en tu cuna
Ellas están ahí brillando para ti
Cómo tus células transporan tu energía en cada momento
Todo ésta bien nada te falta
Si te ves bien eres un ser perfecto
Con la majestuosidad de cada imperfección que espera a ser aceptada y superada, para hacerte más y más grande
Para permitirte madurar, tomar consciencia de tu capacidad para regir tu vida y ser feliz,para recordar que a esta vida hemos venido a ser felices, a encontrarnos y a realizarnos
Q hasta ese momento todo lo q vivimos son como pruebas o pantallas de un videojuego, y si cambiamos la dirección a la q dirigimos la mirada un rato y cambiamos de perspectiva, seguro que aparecerá la solución ante nuestros ojos

Confía en el potencial de tu corazón, de tu sabiduría interior,de tu gran potencial inexplorado q estás a punto de descubrir
En breve disfrutarás de él como un niño con juguete nuevo
Disfruta de explorar cada momento de tu vida con inocencia y con la esperanza de saber q no hay un reto lo suficiente grande como para tumbarte, que tropezar es de sabios, y levantarse de valientes, q quien se ama a sí mismo aprende a amar el doble a los demás, q el tiempo es limitado para dudar tanto , q a está vida hemos venido a jugar de titular, a esperar menos de las cosas, y a actuar más, sin tanto pensar en lo q dirán los demás, escuchando lo q nosotros valemos y deseamos decir al respecto de cada cosa y dando menos peso a la opinión de los demás, pues no vale ni más ni menos que la nuestra , y que nuestra voz es tan importante y hermosa como la de cualquiera, y nuestro lenguaje interno la más bella de las canciones que nunca debamos escuchar. Recuerda q nuestro corazón es tan fuerte q a veces nos olvidamos de ablandarlo para ser más dulces ante nosotros de lo que lo somos ante nadie, y que nuestra coraza está ahí solo para llegar a ser un paraguas con el q cubrirse, pero solo cuando llueva y necesitemos estar a resguardo

Ahora tras imaginar y recodar todo esto, vuelve a tu cunita y sueña, q mañana será un nuevo día lleno de oleadas de felicidad y un nuevo despertar de tu consciencia

Música recomendada:

Qué es la vida?

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La vida es un segundo. Es un acto de amor, un sitio donde nos exponemos a venir aunque nada nos da garantías de que vayamos a saber jugar la partida.

Qué quieres ser feliz o que te den la razón?

Trabájate o esfuérzate en algo mientras sea divertido, si algo te encoge el alma y te da escalofríos, piensa que quizá no le estés dando el enfoque necesario al mensaje que recibes de ti mismo. Quizá no te estés escuchando y por eso te encuentras en dicho encogimiento. Prueba soluciones diferentes si quieres resultados distintos.

Recuerda que solo tienes un segundo y no dudes tanto!

Libertad, Zen y Larga Vida :)

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Hoy he terminado un curso de Zen, he hecho nivel I y nivel II con Juantxu Zabala, en Santurze, y estoy encantada. Gracias a todas las personas que han hecho posible que acabe yendo: Isabel, Bernar y Edurne, unos porque que me pasaron el cartel, otros por recomendarme el curso y otros por animarme a completarlo cuando tuve resistencias por no poder llegar puntual. Gracias los organizadores, por supuesto, Juantxu y Begotxu,  y por supuesto gracias a la vida por poner en mi camino estas herramientas, estos fabulosos regalos delante 🙂

Hoy hemos tenido un momento muy bonito y emotivo al final cantando esta canción, que por cierto me encanta, así que me apetece compartirlo.

Y aquí la letra, no tiene desperdicio, basada en un poema:

En Euskera

Hegoak ebaki banizkio
nerea izango zen,
ez zuen alde egingo.
Hegoak ebaki banizkio
nerea izango zen,
ez zuen alde egingo.

Bainan, honela
ez zen gehiago txoria izango
Bainan, honela
ez zen gehiago txoria izango
eta nik…
txoria nuen maite
eta nik…
txoria nuen maite.

 En Español 

Si le hubiera cortado las alas
habría sido mío,
no se me habría escapado.
Si le hubiera cortado las alas
habría sido mío,
no se me habría escapado.

Pero así,
habría dejado de ser pájaro.
Pero así,
habría dejado de ser pájaro.
Y yo…
yo lo que amaba era el pájaro.
Y yo…
yo lo que amaba era el pájaro.
Josean Artze, autor del poema.
Mikel Laboa, autor de la melodía.
libertad
Estos son los siguientes cursos de Zen que se imparten por esta zona en 2019, por si a alguien le interesa:
cursos-zen-2019
Y aquí una explicación de qué es un curso Zen, aunque no sea de ellos mismos:
Si a alguien le interesa acudir a los cursos puede escribir a juantxubegotxu@gmail.com.

Día 21: Bienvenido al nuevo presente. Al primer día del resto de tu vida.

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Da un salto de fe y fíjate en que realmente puedes prescindir del 90% o más de tus pensamientos, tu ruido mental. Vive con mente neutra, sin el juicio constante de cada cosa que te ocurre y sin la autocompasión, suelta lastre dándote cuenta de que lo cargas solo por costumbre, pero no te hace falta.

Eres una persona única y valiosa, sin ti el mundo no sería lo mismo, tendría un vacío que solo puedes completar tú. Visualiza que solo has venido aquí a ser feliz y a conseguir volver a jugar sin miedo, como en la niñez, y también sin pataletas, como en la edad adulta o edad más sabia.
Por qué digo esto?
Atención! Sabes algo!? Todas esas edades y consciencias de niño, adulto, adolescente… las llevas dentro tuyo en tu tu inconsciente, queriendo sanar cosas que quedaron sin cerrar. Así que recuerda volver a tu centro adulto siempre que puedas y calmar y escuchar a esa parte de ti que está dolida o asustada en ocasiones. Cuida y sana a tu niño inocente, atiende y relaja a tu adolescente insolente, calma a tu madre autoexigente… y persónate al 100% en tu ser interior, en tu adultez que se escucha y calma cuando necesita, que sabe rendirse a lo que fluya sin perder las ganas de crecer y mejorar :))

En definitiva: Renace como Kase O!! Ámate!!
Tu único deber de hoy es recordar que estás aquí para hacerte feliz. Haz lo que más rato te mantenga ahí y que a la vez te permita sanar tus creencias.

LECTURAS RECOMENDADAS
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Día 20: Penúltimo día del reto

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Buenos días amores!
Felicidades!! Has hecho el trabajo muy bien! hayas llegado hasta donde hayas llegado cada día, ya cuentas con un conjunto de estrategias para aprender a gestionar mejor los estados de ánimo, de nerviosismo, de ansiedad… Ahora cuentas con todo el tiempo en adelante para ir aplicando. Os agradezco profundamente que hayais hecho este esfuerzo, vuestra presencia es importante. Entre todos vamos a poder ir cambiando unos hábitos poco saludables que están muy extendidos. Si nosotros cambiamos, nuestro entorno en respuesta también lo hará.
Felicita y ama tu propia perfección o imperfección y acepta con cariño, intención y decisión que tu proceso de auto sanación ya está en curso y es imparable.

Hoy os propongo ver vídeos para activar el amor incondicional y para aprender a amarse a un@ mism@

También podéis ver vídeos para sanar las relaciones con los demás

La clave siempre es que todos buscamos lo mismo: amor y aceptación. Y cómo darlo si no lo tenemos ni para nosotr@s mism@s a veces…

Y lo último pero no menos importante >> Para mí, este vídeo de Claudio Naranjo fue muy inspirador:

(si queréis podéis empezar aquí)