Imagina que estás en la cuna viendo con tus ojos inocentes como se mueven las estrellas luminosas q tus amorosos padres han colgado para ti
Respira y siente la música en tu cuerpo
De pronto , de un momento a otro, te trasladas allí
Donde el amor incondicional de todos hacia ti
Se traduce en siempre tener a alguien q te abrace y calme tu llanto
Donde solo por el hecho de existir mereces todo el amor del mundo
Todo lo q necesitas se satisface
Todo el amor, luz y felicidad lo tienes al ancance de tu mano
Solo imaginarlo te llena de una completa felicidad
Dónde nada ni nadie te puede perturbar
Tú eres la llave de todas la puertas de tu mente
La pieza que encaja en todos los puzzles
Quien manda y decide en tu destino
Mira la estrellas moverse colgadas en tu cuna
Ellas están ahí brillando para ti
Cómo tus células transporan tu energía en cada momento
Todo ésta bien nada te falta
Si te ves bien eres un ser perfecto
Con la majestuosidad de cada imperfección que espera a ser aceptada y superada, para hacerte más y más grande
Para permitirte madurar, tomar consciencia de tu capacidad para regir tu vida y ser feliz,para recordar que a esta vida hemos venido a ser felices, a encontrarnos y a realizarnos
Q hasta ese momento todo lo q vivimos son como pruebas o pantallas de un videojuego, y si cambiamos la dirección a la q dirigimos la mirada un rato y cambiamos de perspectiva, seguro que aparecerá la solución ante nuestros ojos
Confía en el potencial de tu corazón, de tu sabiduría interior,de tu gran potencial inexplorado q estás a punto de descubrir
En breve disfrutarás de él como un niño con juguete nuevo
Disfruta de explorar cada momento de tu vida con inocencia y con la esperanza de saber q no hay un reto lo suficiente grande como para tumbarte, que tropezar es de sabios, y levantarse de valientes, q quien se ama a sí mismo aprende a amar el doble a los demás, q el tiempo es limitado para dudar tanto , q a está vida hemos venido a jugar de titular, a esperar menos de las cosas, y a actuar más, sin tanto pensar en lo q dirán los demás, escuchando lo q nosotros valemos y deseamos decir al respecto de cada cosa y dando menos peso a la opinión de los demás, pues no vale ni más ni menos que la nuestra , y que nuestra voz es tan importante y hermosa como la de cualquiera, y nuestro lenguaje interno la más bella de las canciones que nunca debamos escuchar. Recuerda q nuestro corazón es tan fuerte q a veces nos olvidamos de ablandarlo para ser más dulces ante nosotros de lo que lo somos ante nadie, y que nuestra coraza está ahí solo para llegar a ser un paraguas con el q cubrirse, pero solo cuando llueva y necesitemos estar a resguardo
Ahora tras imaginar y recodar todo esto, vuelve a tu cunita y sueña, q mañana será un nuevo día lleno de oleadas de felicidad y un nuevo despertar de tu consciencia
La vida es un segundo. Es un acto de amor, un sitio donde nos exponemos a venir aunque nada nos da garantías de que vayamos a saber jugar la partida.
Qué quieres ser feliz o que te den la razón?
Trabájate o esfuérzate en algo mientras sea divertido, si algo te encoge el alma y te da escalofríos, piensa que quizá no le estés dando el enfoque necesario al mensaje que recibes de ti mismo. Quizá no te estés escuchando y por eso te encuentras en dicho encogimiento. Prueba soluciones diferentes si quieres resultados distintos.
Recuerda que solo tienes un segundo y no dudes tanto!
Hoy he terminado un curso de Zen, he hecho nivel I y nivel II con Juantxu Zabala, en Santurze, y estoy encantada. Gracias a todas las personas que han hecho posible que acabe yendo: Isabel, Bernar y Edurne, unos porque que me pasaron el cartel, otros por recomendarme el curso y otros por animarme a completarlo cuando tuve resistencias por no poder llegar puntual. Gracias los organizadores, por supuesto, Juantxu y Begotxu, y por supuesto gracias a la vida por poner en mi camino estas herramientas, estos fabulosos regalos delante 🙂
Hoy hemos tenido un momento muy bonito y emotivo al final cantando esta canción, que por cierto me encanta, así que me apetece compartirlo.
Y aquí la letra, no tiene desperdicio, basada en un poema:
En Euskera
Hegoak ebaki banizkio
nerea izango zen,
ez zuen alde egingo.
Hegoak ebaki banizkio
nerea izango zen,
ez zuen alde egingo.
Bainan, honela
ez zen gehiago txoria izango
Bainan, honela
ez zen gehiago txoria izango
eta nik…
txoria nuen maite
eta nik…
txoria nuen maite.
En Español
Si le hubiera cortado las alas
habría sido mío,
no se me habría escapado.
Si le hubiera cortado las alas
habría sido mío,
no se me habría escapado.
Pero así,
habría dejado de ser pájaro.
Pero así,
habría dejado de ser pájaro.
Y yo…
yo lo que amaba era el pájaro.
Y yo…
yo lo que amaba era el pájaro.
Hoy nos toca aprender a descubrir y superar creencias limitadoras (rueda de la vida)
Examina qué partes de tu vida necesitan más atención (puntúa todas de 0 a 10). Y cuando tengas claro en cuál estás más bajo/a, examina qué creencias te están limitando ahí (normalmente serán creencias irracionales o dramatizadas adquiridas hace muchos años).
Ponlas por escrito y sustitúyelas también por escrito por creencias racionales más adecuadas.
Por ej.
Irracional > si pierdo este trabajo se termina mi futuro profesional
Racional > hay clientes para todos los gustos y colores, si uno se va, otro mejor llegará
Un método alternativo para limpiar las creencias, trata de pedir ayuda a tu propio guía interno, a tu corazón, tu alma, tu ser, tu divinidad, tu inconsciente (llamalo como quieras, a mí personalmente hablar de divinidad se me hace aún un poco extraño, recuerda que puedes sustituir donde ella dice «divinidad» por una palabra propia que te inspire, Susana Majul me encanta lo dulce q hace las meditaciones😍):
Hoy nos toca aprender a descubrir y superar creencias limitadoras (rueda de la vida)
Examina qué partes de tu vida necesitan más atención (puntúa todas de 0 a 10). Y cuando tengas claro en cuál estás más bajo/a, examina qué creencias te están limitando ahí (normalmente serán creencias irracionales o dramatizadas adquiridas hace muchos años).
Ponlas por escrito y sustitúyelas también por escrito por creencias racionales más adecuadas.
Por ej.
Irracional > si pierdo este trabajo se termina mi futuro profesional
Racional > hay clientes para todos los gustos y colores, si uno se va, otro mejor llegará
Un método alternativo para limpiar las creencias, trata de pedir ayuda a tu propio guía interno, a tu corazón, tu alma, tu ser, tu divinidad, tu inconsciente (llamalo como quieras, a mí personalmente hablar de divinidad se me hace aún un poco extraño, recuerda que puedes sustituir donde ella dice «divinidad» por una palabra propia que te inspire, Susana Majul me encanta lo dulce q hace las meditaciones😍):
«Aprovechando» unos días de reposo casi completo, estoy aprovechando para conectarme al máximo conmigo misma, descansar, meditar… y cómo no, seguir con mis aprendizajes o enseñanzas espirituales, pues me encanta absorber nuevos recursos emocionales!! en eso soy como una esponja.
En este caso me he puesto una vez más a ver vídeos de Shivagam, el maestro budista que últimamente me está ayudando a tener cada vez más paz mental y saber superar las adversidades cuando vienen, aceptando e integrando las emociones que conlleven. Es un no parar, siempre se puede mejorar 🙂 Cuando creo que he llegado a un punto en que estoy tan vacía de pensamiento de relleno que eso hasta me genera extrañeza… siempre vuelve a repetirse algún ciclo o bucle vital que hay que aprender a sanar… Aunque lo hago encantada, ya sin dramatismos y con el mantra de estar bien pase lo que pase siempre en mente 🙂
Shivagam es DharmAcharya (Maestro de la Sabiduría) a nivel mundial de la tradición budista Mahajrya. Su trabajo aparte, además de ayudar y guiar a personas es cuidar la sabiduría de la tradición en el paso del tiempo, así como entrenar a sacerdotes y maestros/as.
Voy a transcribir parte de los vídeos, lo que se dice tomar apuntes de toda la vida, pues para mí es más sencillo así de memorizar e integrar, pudiendo consultar por escrito. En alguna parte añadiré mis propias impresiones y/o aportes, pues cada un@ interpretamos lo que oímos conforme a nuestra realidad interna. Aunque en mayoría, son frases y sabiduría del propio vídeo, ¡yo estoy mucho más verde! 😀
Clase 1: Silla de la humildad
Ejercicio silla de la humildad para la soledad o abandono: (32m, ojo que a mí me da el llanto flojo con este, aviso…)
Cuando tenemos un problema, a veces hacemos un gran esfuerzo para no sentir, no pensar (tele, comida, planes y no parar de hacer cosas, etc. en definitiva nos evadimos). Por ello primero aprendemos para llevarlo mejor es la integración emocional, para reconocer, comprender e integrar nuestras emociones, y poder así disolverlas en un momento dado.
Pero esto solo «rebaja» las emociones cuando llegan a ser muy fuertes, no resuelve el problema ni hace que no vuelvan a aparecer, no nos confundamos y utilicemos la integración creyendo que hace milagros y soluciona los problemas porque no es así.
Cuando estamos agobiados o con ansiedad, hay una serie de pensamientos que nos atormentan, que nos llevan de acá para allá, dando vueltas de campana, pues pueden ser contradicciones internas y conflictos que no sabemos cómo acallar. Digamos que nos arrastran las emociones… Todo eso es como un torbellino o huracán, esta es la metáfora usada en la clase y a mí me parece estupenda la verdad 🙂
La silla de la humildad es un actitud para apaciguar la mente y las emociones ante los problemas, es como situarse en el centro del huracán, en lugar de estar a las afueras dejándose llevar y marear por las emociones y sentimientos. Es la forma de mantener el centro, siendo consciente de toda la situación, de nuestros pensamientos y sentimientos, pero encontrando ahí la paz, calmándonos ahí mientras lo vamos arreglando -si es que se puede arreglar-, o con aceptación de la situación tal como es -si es que no se puede arreglar-.
No debemos confundir la aceptación, actitud sabia de rendición, o silla de la humildad, con la resignación. La resignación es esa actitud en que nos da rabia la situación y pensamos que nos tenemos que aguantar así. Nos decimos: «No hay nada que pueda hacer así que toca aguantarse». La prueba es que cada vez que sale el tema nos duele. En la aceptación deja de haber dolor, se acaban las quejas. Es como OK, completa y absoluta paz al respecto. Voy a vivir con ello y ser lo más feliz posible a pesar de ello 🙂
Aprovecho para meter como inciso donde se explica muy bien la rendición, bajo mi punta de vista. Está basado en textos de Eckhart Tolle, y generado por el canal de Youtube Camino al Despertar, que me encanta!:
Volviendo a la clase de Shivagam…
Por ej. vayamos a la Silla de la Humildad con la soledad, ser humildes respecto a este tema sería asumir lo siguiente: «la mayoría de la veces que estoy solo está bien, al igual que la mayoría de las veces en que estoy acompañado lo está. Sin embargo, hay veces en que duele, tardes donde gustaría un abrazo fuerte». De forma innata hay en las personas una cosa que llamamos el abandono fundamental. Le llamamos abandono, porque por integración emocional, sabemos que lo que hay tras sentir soledad es el abandono, por el contraste con cuando estábamos con gente o estábamos atendidos.
Cuando estamos en ese torbellino de emociones, hemos de ir y cruzar a través de él hasta encontrar el centro del huracán, donde todas las emociones y sentimientos siguen pero yo ya no las sigo.
Cuando estamos en la silla de la humildad, somos completamente vulnerables, humildes y honestos. Hay un huracán, lo observo y siento desde la silla de la humildad, desde la paz, desde el único rincón de paz. No hay que buscar que el huracán/dolor/abandono/X se acabe, sino que hay que buscar la paz dentro de todo esto. Si queremos que el huracán acabe, si ponemos deseo ahí, este nos arrastra de nuevo al borde del huracán y somos lanzados de nuevo por las emociones. Solo debemos buscar el confort en el huracán. Y a partir de ahí vivir y actuar.
Permanecer en la silla de la humildad hace que te des cuenta de que no es que te sientas solo, es que hay soledad, no se trata de que te sientas abandonado, sino de que hay abandono, no se trata de que te sientas rechazado, es que hay rechazo, no es que te sientas dolorido, es que hay dolor… No personalizas en ti ni en tu ego. ¿Dónde lo hay? pues en la conciencia colectiva, en el mundo.. Recuerda que tú permaneces en el centro del huracán, en el confort y la paz, y esas cosas que es cierto que siguen ahí, no te pueden robar tu paz, o como diría E.Tolle, tu ahora.
Cada vez que el huracán te lleve, vuelve a la silla de la humildad, recuerda no querer pagar el huracán ni el dolor, solo hallar paz en él.
Es normal quedarse con la sensibilidad y vulnerabilidad a flor de piel cuando vamos a la silla de la humildad y salimos de esa meditación.
No debemos aspirar a estar siempre y permanente en la silla de la humildad, es del estado de Tathagata, uno de los más avanzados en la evolución del ser humano (paso 20 de 21). Debemos trabajar para llegar ahí cuando la necesitemos.
Y otras advertencias y enseñanzas del vídeo:
No integramos o meditamos para solucionar un problema, sino para comprenderlo. Ojo y no caer en esa trampa.
Cuando tenemos un problema, en lugar de querer sentirse bien se golpe, algo más bien falsete y que podemos lograr integrando; lo que podemos y debemos buscar es encontrar la paz interior dentro del proceso y del problema, ese punto donde confiamos en que todo va a ir mejor y solo debemos tener confort en la incomodidad. Esta rama del budismo le llama «Visantara», que significa «sentarte en tu mundo interior», en la silla de la humildad. Es parecido a lo que alcanzan en otras ramas con Vipassana. La diferencia en que en Vipassana te sientas y esperas a que llegue el momento de paz, esperas a que llegue la silla de la humildad. Mientras tanto, con Visantara tratamos de encontrar el lugar y llegar a él directamente.
¿Cómo llegar a la silla de la humildad?
No busques el final del tornado, no busques la alegría directamente, porque simplemente no la hay, sino que busca el confort, la comodidad dentro de todo. Y ahí estaré tu silla de la humildad. Ahí tu estado será firme, de calma, de control, aunque alrededor tengas toneladas de emociones, pensamientos que a veces hasta se contradicen y caminos por tomar.
Ahora digo yo: Recuerda que cuando estás con ansiedad y buscas arreglo o respuesta fuera, en realidad lo has de buscar dentro. Abrázate a ti mism@ y di, «todo está bien, puedo estar bien aunque pase todo esto… A mí sí que me importo, si me lleno de mi propio amor, me puedo calmar y apaciguar en cualquier circunstancia».
¿Por qué le llamamos Silla de la Humildad?
La humildad es la que nos permite esa rendición, la que nos permite no pelear más. La humildad de convierte en la medicina para esa situación, pues en ella no hay justificaciones, ni intentos de nada, solo presencia.
¿Cómo practicar la humildad? Por ej. trabajando en romper tu orgullo. ¿Y cómo? Ve a hablar con alguien con quien no te entiendes porque piensa siempre lo contrario que tú dices y tenéis debates/discusiones. Solo que esta vez ve y no le discutas. Acepta solo que ese es su punto de vista y es tan válido como el tuyo. Trata de comprender su punto de vista, aunque en tu interior haya oposición, pues así conseguirás ganar humildad.
Visantara en sí mismo se puede utilizar como técnica. Solo te sientas y buscas tu silla de la humildad en ese momento, en la experiencia que estés viviendo. Y permaneces ahí. Requiere más tiempo que integrar, y va a costar más sin guía, hasta alcanzar experiencia.
Aceptemos también en que habrá momentos en que no lo vamos a poder encontrar porque el huracán es tan grande que cuesta llegar al ojo. No pasa nada, de nuevo lo volvemos a intentar. Así hasta que llegues a tu silla de la humildad. Y ahí al menos, hay paz, aunque el problema tenga solución o no la tenga, para qué preocuparse, ve a la silla de la humildad, y desde la paz, podrás dar los pasos necesarios para solucionarlo o aceptarlo.
Clase 2: Qué es la consciencia
Ejercicio toma de consciencia (12min, aunque puedes seguir hasta el final del vídeo)
Nivedin = tomar consciencia de todo lo que tiene forma a nivel tangible, conciencia de lo que hay aquí
Atma = Alma /consciencia
Somos almas encarnadas en cuerpo, no al revés. Es el alma la que tiene un cuerpo. Somos más de lo que vemos y percibimos físicamente, en realidad nuestro cuerpo forma parte de nuestra alma, es alma. No hay separación ni diferencia. Es la misma consciencia o alma que ha sido densificada. Mis emociones son mi alma. Mi energía es mi alma. Yo soy Alma.
«Estoy consciente de que estoy consciente» – Esta frase inicial de la integración emocional sirve para volver a sentir mi alma.
Mi cuerpo es alma, mi mente es alma… cuando pienso soy el alma pensante, cuando siento soy el alma sintiente… Todo yo soy el alma y no es que sea un cuerpo que tiene un alma…
Esto va para alguien que amo muchísimo, como toda mi alma, y que le deseo de corazón que perdone y sea perdonada por alguien a quien quiere mucho. Y también va para mí misma… tod@s tenemos cositas y daños que perdona, poniendo AMOR sobre todas las cosas. Y es que el rencor hacia aquellas personas que más se quiere es un veneno lento pero seguro para nuestro cuerpo… ¡así toca sacarlo! :D. Aquí unos cuantos métodos:
Min 9:50 pasos para el perdón. Según dice el budismo nosotros como seres egoicos no podemos o sabemos perdonar porque ello nos hace sentirnos bien, como qué bueno soy que perdono al malo.
1. Primer paso perdonar: reconocer que la culpa no está fuera, interrumpir la proyección. No aceptar como culpable a alguien ajeno a nosotros. Lo de afuera activó una herida emocional que ya estaba en mí y por eso me molestó/enojó.
2. Segundo paso: aceptar que la herida está dentro de uno mismo. Ojo de no parar aquí pq el ego nos hará sentirnos culpables a nosotros.
3.Tercer paso: entregar esa culpa a nuestro yo superior. Como todos estamos envueltos por el ego necesitamos un elemento fuera de todo esto para que nos ayude a perdonar, yo superior,maestros como Buda, Jesús,Kuan Jin,etc. Pedir ayuda para q puedan perdonar por mí aquello q no entiendo
Así se activa el perdón en el universo.
editado
Afirmaciones para terminar con el karma:
A partir de este momento, que todo lo que tenga que aprender se me enseñe de buena manera
Renuncio al karma de.. renuncio al karma de..
En este instante renunció a cualquier forma de carencia, pensamiento de limitación o hedor que se aloje en mi conciencia. A partir de hoy elijo amor, felicidad, salud excelente y una vida armoniosa.
Cada vez que se presente un problema se tiene q renunciar a él. Con una afirmación q comience por la palabra Renuncio. Y así se interrumpe la crisis. Por ej.
renuncio a seguir sufriendo por este problema …sentimental o familiar… Encuentro la solución más armoniosa y positiva.
Renuncio a mis limitaciones …económicas, a partir de hoy el dinero viene fácilmente a mi vida y en abundancia….
Tercero: meditación del perdón
No te preocupes, si eres human@, casi siempre lloras ja ja, pero son lágrimas curativas 😀 https://youtu.be/VmupwbjcfCc
Cuarto: meditación niñ@ interior
Esto te hace crecer, lo creas o no. Y también es normal llorar… aunque es muy bueno para sanar y sacar dolores antiguos también!! https://youtu.be/2WgmTVUczME
Quinto: de nuevo, espejo, todos somos uno
Saber y atreverse a reconocer que cuando no perdonamos a alguien, tampoco nos perdonamos a nosotr@s mism@s. En esencia todos los somos lo mismo y estamos más conectad@s de lo que creemos!, así que cuando nos enfadamos con los demás, alguna creencia rara queda dentro nuestro que nos cuesta ver por ahí…
Vídeo: lo que haces te lo haces. https://youtu.be/M74PyWNbFB0
Sexto: Desarrollar más habilidades emocionales y mentales
Por último, audiolibro muy muy potente sobre trampas mentales (ojo que son 5 horas! pero es GENIAL) https://youtu.be/FTO2NgvvDLM
Séptimo: reconocer defectos y meditar
Igual a veces no tenemos ni asumida la rabia o dificultad interior que padecemos o el rencor que nos queda ante ciertas cosas… pues se tacha de emoción negativa. Pero al fin y al cabo, es una emoción que hay que liberar. Así que en ese caso lo primero sería asumirlo, como todo! Me gustó este artículo sobre ira reprimida.
Aquí dejo una meditación curiosa para desarrollar potencialidades que deseemos:
Aunque sea difícil para más de 20 minutos para hacerlo, y parezca casi imposible no pensar o cuestionar mientras oímos, todo se puede con práctica…
Y tranqui siempre!!! Que aún hay esperanza, nosotros somos los dueños de nuestro pensamiento, aunque en situaciones críticas ni lo parezca:-$ cuando la ira o la tristeza o el miedo nos pueden entramos en cerebro automático y no sabemos/podemos parar de pensar. Pero todo se entrena, si yo con lo que soy, con mi mente incansable y siempre activa, he logrado dejar de pensar casi a petición… eso es que todos podemos!!, solo son meses, años o intentos de distancia, quizá días con suerte si eres un/a privilegiado/a en esto 😉 ojalá para ti sean días amor! <3<3
Desde hace años llevo practicando meditación y relajación. El motivo: hace mucho que noté que iba por la vida como «estresada» y que incluso tenía tensiones musculares y dolores crónicos de espalda, piernas, etc. Tras probar el sistema convencional médico de fisioterapia, masajes, pastillas, etc. me di cuenta de que con eso solo conseguía curas «momentáneas», pero el problema resurgía de sus cenizas, cual ave fénix…
Un día empecé a probar El método Silva, de relajación corporal, muscular y mental.
Y bien sabe Gorka que casi lo gasto de tanto hacerlo jajaj. Ahí empecé a aficionarme a ciertos estados de relajación que hay algunas personas «inquietas» o «nerviosas» que ni conocemos a veces, y que estoy segura que si la gente probara, lo haría más, sin necesidad de pastillas ni sustancias raras jaja.
De ahí fui probando y pasando a otros audios (primero bajados de emule jejej), y finalmente acabé buscando y encontrando mil cosas en youtube. Existe una cantidad inmensa de audios/vídeos de relajación, meditación y visualizaciones que nos ayudan a salir de estados de nerviosismo o estrés, y que nos ayudan a estar más con nosotros mismos, y vivir con más paz interna.
Y no solo eso, sino que pueden ser sanadores 🙂 cuando dormimos sanamos, pues cuando nos relajamos también… si a nuestras células les mandamos continuamente un bombardeo de información de que nos sentimos mal, que nos duele esto, que tenemos miedo de ponernos malos… ¿qué va a hacer nuestro cuerpo? ¿y nuestra mente, que incluso es capaz de crear la realidad? lo que creemos, prevemos, anticipamos y vemos…. es lo que creAmos… (pero esto da para otro post ja ja ja)
Entonces… ¿por qué cuento lo que ocurre cuando lo hacemos mal? 😀 pues porque creedme, de eso tengo experiencia jaja sin llegar a ser hipocondriaca, sí he sido muy miedosa con la salud y un pelín aprensiva con las enfermedades… ¿y cuál era el resultado? pues que me dolía algo y parecía que ya no había vida más allá. O si me pasaba algo de salud, me pasaba horas o días autocompadeciéndome y restregándome en el fango de mi antigua mente negativa… ¿y la consecuencia? pues seguir enfermando de cosas increíbles y con cierta frecuencia… hernia, fístula, herpes zoster-sí sí, de abueli total-, hasta psoriasis :(, y al final una ansiedad un poco salvaje y depre… buff!! mi cuerpo ya no sabía cómo decírmelo, faltó que me gritara o me mandara un burofax para avisarme de que debía cambiar el chip de hábitos mentales inadecuados.
La negatividad y el regodearse solo trae más malestar, eso es lo que hay. Ya me lo habían dicho… of course, pero hasta que no se interioriza y se comprende dentro de un@ mism@, no hay mucho que hacer…
Por ello, lo que ahora os vengo a compartir, es algo que va justamente en la dirección opuesta. Os presento la técnica de visualizar los chackras o puntos energéticos del cuerpo que a veces uso (entre tantas otras, para alcanzar la relajación completa). Quizá llegado a este punto a alguien le pueda el escepticismo. Pero creo que nadie duda ya de que la gente feliz y plena sobrevive más y enferma menos…
Sin más, os animo a probarlo, es una secuencia de 8 vídeos en concreto, que me encontré en otro día en youtube, hay uno para cada centro energético del cuerpo, y luego hay un octavo vídeo que es un resumen para todos los chackras. Cada punto está correlacionado con una serie de emociones y dolencias, por ello me gustó mucho cómo lo cuentan. Yo por ej. la molestia de la garganta al fin me la estoy quitando 😀 (y faringitis crónica me decían los médicos ayyy ayy ayyy). Que conste que esto no es una llamada a no ir al médico, yo voy siempre siempre que lo necesito, hasta pago un seguro privado, pero si me ahorro tener que tomar algo, pues mejor para mi cuerpo 😀 y cada vez soy más partícipe de tener una buena alimentación y usar cosas para prevenir, y solo tomar para curar cuando no quede otra (por ej. en esta época, el propóleo y la echinácea me sientan mucho mejor que la azitromicina, aunque si no queda otra, pues ahí que me la tomaré, pero confío en que con el cambio de visión me hará menos falta este año, de eso estoy segura!!).
Aquí está la playlist con los 8 vídeos (tras este van los otros 7), os animo a dedicaros un buen rato a vosotr@s mism@s y me contáis si queréis en los comentarios 😉
Hace poco me encontré un vídeo y un psiquiatra chileno, Claudio Naranjo, y la verdad que me ha removido mucho.
En un momento tan crispado de ánimo en todo el mundo, sigo haciendo que al menos mi propio mundo interior sea cada vez más amable y humano, pues con el de los demás poco puedo hacer y es una inutilidad creer que en nuestros problemas y conflictos, los que deben cambiar son los demás… una actitud súper inmadura que todos tenemos alguna vez y que nos hace ocultar la cabeza como un avestruz… Solo podemos trabajar con lo nuestro… y confiar en que un cambio de mentalidad y un salto de consciencia global pueda ayudar a enmendar este pequeño gran desastre que tenemos montado entre tod@s, con la visualización colectiva que hacemos de este mundo.
Y aquí va el vídeo, que me ha hecho replantearme cómo el calificativo «consentid@» puede que sea algo injusto / despectivo, inmerecidamente, pues qué es ser consentid@ sino un fruto del amor que se les da a los hij@s cuando son/somos:P pequeños. Y algo que también, bastante duramente, después se corta y se recrimina cuando dichos pekes son mayores. Como reflexión: Ojalá todos estuviéramos un poco más consentidos/amados en nuestra infancia, al menos por nosotros mismos y nuestros más allegados, y lo estuviéramos durante toda la vida, creo que el mundo así iría mejor… pues sabríamos algo más de amor incondicional…
Algunas perlas del vídeo:
«El mundo no está hecho para niños…»
«Los pueblos pre civilizados no estaban tan alejados de la naturaleza…»
[respecto a los colonizadores] «… se encontraron un mundo de colaboración, no uno tan competitivo como es el mundo occidental…»
[respecto a ser padres] «… tenemos que ejercer cierta violencia, no sabemos cómo hacerlo mejor…»
[respecto a la educación] «… somos el conducto a través del cual pasa la sociedad…»
Claudio Naranjo
La infancia nos enseña e impone muchas cosas pero el cómo lo desarrollemos después depende total y únicamente de nosotros. Llega un momento en la vida en que hay que elegir entre vivir el amor puro e incondicional en el presente y futuro, y olvidar el pasado, o seguir estancad@s en tontadas del pasado que ya no importan ni existen por más tiempo.
Otra frase, que me ha llegado hoy al alma, y que sintoniza más con mi pensamiento, mi sentimiento y comprensión actual respecto a todo esto, con una visión más tolerante ya:
«Para poder tener la libertad de ser nosotros mismos, es preciso que demos esa misma libertad a los demás.»
Louise L. Hay
En definitiva, querer a alguien no es quererle como a un «objeto» o cosa de la que sacamos un provecho. Suena fuerte, pero en muchos casos es así, «cosificamos» a las personas… tal chic@ es con quien quedo para esto, con esta otra persona me quito la soledad cuando… en fin, lo que quiero decir es que solemos valorar nuestras relaciones por lo que nos aportan, en lugar de por lo que les aportamos. Y en cuanto la cosa se pone fea, cambio y corto (a veces con un hasta siempre).
Sin embargo, muchas de las «cosas» que nos pasan con los demás, ni siquiera son fruto de nuestra propia interrelación. Sino que son el resultado de la relación de la otra persona consigo misma, o de mi relación conmigo misma. Cuando alguien está pasando un momento raro, paga todas sus frustraciones con quien tiene cerca, o quien le muestra una mínima vulnerabilidad. De un modo raro, hay quien se retroalimenta y abastece su ego viendo que los demás están peor, por ej. Y si ya hablamos a nivel del subconsciente o nivel energético, pues ni me atrevo casi a contar nada de todo lo que nos perdemos. Por ello, al juzgar a alguien, si es que nos atrevemos a ello, no debemos olvidarnos que la otra persona, al igual que nosotros, lo único que quiere es ser feliz, y que no hace nada para enfadarnos… y bueno, si lo hace ya, ni nos compliquemos, pues tiene un problema con su propia persona tan enorme, que ya tendrá sus propias consecuencias (todo son causas y condiciones que sembramos, según el karma…).
Por ello, al mirar a otr@s, y a pesar de que nos hayan educado en esa cultura un pelín «guerrera» y «competitiva», ¿por qué no quitamos esa capa superficial de «enfrentamiento» o desconfianza que flota en el aire? me da igual que se le llame algo ambiental, energético, cíclico, social… es algo que existe. ¿Nunca os han dicho que dónde vais por ahí siendo tan confiad@s? jaja a mí sí. Y reconozco que por desgracia hay que tener siempre precaución, y ando con esa mínima coraza puesta… pero el resto, es mental, y solo nos separa. Nos crea una ilusión de separación total respecto a los demás, que en realidad no existe. Formamos parte del mismo sistema, y estamos más conectados emocionalmente por ej. de lo que nos creemos. Por tanto, ¿por qué no nos atrevemos a mirarnos más a los ojos? ¿a la cara? ¿y a conectar?
Por último, hace nada he estado en un retiro más, budista, de meditar en silencio y aprender más sobre el amor y compasión. Y el mejor truco que me quedo de ahí es, por ej. para cuando nos llega una situación de malestar o enfado, evocar de pronto esa sensación de amor que sentimos hacia ciertas personas que amamos, o hacia nuestra mascota, nuestros sobrinos… ese amor innato que llevamos dentro y que apacigua nuestra alma. Si nos centramos en esto por minutos, lo demás no tiene trascendencia. O no tanta.
Me gustaría dar las gracias a la gente que ha estado ahí en mis momentos tristes u oscuros, con esta canción de Kase O, cuyo estribillo dice como el título del post:
Es en ese momento justo cuando malentendemos lo que hacen los demás, cuando más amor incondicional recibimos de ellos. Pues igual, cuando alguien hace algo que no entendamos, tocará preguntarse si es algo hacia nosotros, o si es algo suyo… y si esa persona es alguien que amamos, nos tocará apoyarle. En la mayoría de los casos es lo segundo… su proceso… y es súper difícil separar y no personalizar en un@ las cosas… pero es el camino que estoy viviendo en los últimos meses, dejar de ser susceptible, y cuanto más cambio… mejor estoy :)))
Hace poco mi madre se ha jubilado después de casi 40 años trabajando en el mismo colegio.
Empezó de maestra de parvulitos y estuvo muchos años así. Ha sido la seño de muchas personas ya adultas de mi pueblo y me consta que la gente guarda muy buen recuerdo de ella, pues es cariñosa y le gusta tratar a todo el mundo por igual, igual de bien quiero decir, con el lado más humano que tiene, y que he heredado en gran parte de ella, gracias mamá!
Creo que muchos o casi todos tenemos ese buen recuerdo y tierno de los que fueron nuestros primeros maestr@s en la etapa más dulce de la infancia. Suerte para ella que la recuerden much@s por ello 🙂 Esta ha sido una buena etapa de su vida laboral y durante muchos años las historias de sus niñ@s en el cole han amenizado nuestros ratos en casa, pues no hay seres en el mundo más especiales, ocurrentes y sabi@s que lo que a veces lo son los niñ@s pequeñ@s, sin tanto condicionamiento social.
Más adelante, tras numerosos años de maestra se lanzó y se animó a formar parte del equipo directivo, como secretaria en primer lugar. Creo que le propusieron y aceptó 🙂 Ahí ya se dividía a tiempo parcial entre niñ@s y despacho, y me da la sensación de que fue sintiendóse cada vez más a gusto y encontrando que ese también podría ser su lugar, pues coordinar y dirigir, como a toda buena madre de la época, se le da muy bien ja ja :D:D
Al tiempo, cuando hubo cambio en el equipo directivo y se retiró el director anterior, ella fue la sucesora. No recuerdo bien si fue nombrada o elegida en primer lugar, pero vamos, poca importancia tiene. Pues después fue elegida por gran mayoría, y encima varias veces. Y por supuesto fue muy querida en su tiempo de dirección y aún lo es aunque ya desde fuera 🙂
Y por ello me apetecía escribir sobre ello, también sobre esa etapa. Durante otros muchos años esa ha sido en gran parte su vida: dirigir el colegio donde tantos años había sido maestra primero y secretaria después. Y lo hizo con mucho amor y entrega.
Yo bromeaba diciéndole: «mamá, ahora sí que has encontrado tu vocación, mandar ajajaj». Pero fuera de bromas, su labor ha sido excepcional y me encantaría desde aquí felicitarla y reconocérselo públicamente. Pues es increíble cómo ha mejorado el cole con su implicación y me sentí super orgullosa siempre viendo cómo la han querido y respetado en ese trabajo. Un buen ejemplo y modelo de mujer trabajadora para mí.
Se tomó el trabajo, la dirección, el orden, el cuidado y la mejora del centro, como si se tratara de su propia casa y su familia. Hizo del colegio un hogar, y de los maestr@s y el personal contratado como cociner@s, animadores, limpiadores, etc. un auténtico equipo. Hasta la asociación de padres colaboraba con ella. Tan implicad@s estaban ell@s como ella.
No hay mejor manera de motivar a la gente que ser un ejemplo de trabajo, humildad y motivación; y además dar un trato humano, cariñoso e igualitario a tod@s. Ya que tenemos que trabajar, hagámoslo con buen trato y con amor y respeto mutuo, que son muchas horas. Me consta que hay maestras que han cosido cortinas y limpiadoras que han pintado puertas, y padres y madres del AMPA que han dibujado las líneas del patio del colegio para que sus hij@s puedan hacer deporte y tengan un patio bonito y decorado. Lo bueno cuando escasean los fondos es que abunda la imaginación, y de eso hay mucho en Andalucía ❤
Y mientras hasta mi padre iba como un currela más allí a poner estantes para organizar mejor las despensas del comedor. Si hasta yo he ido cuando vivía en mi pueblo a ayudarla a cambiar la decoración de su clase !! si llego a estar allí algo más me habría tocado seguro ajaja
Vaya o no esto con mi forma de ver la vida (meter horas, preocupación y esfuerzo no reconocido en el trabajo, quiero decir, y llevarse el trabajo ha casa…), ha sido muy muy bonito ver todo el proceso de crecimiento que tuvieron ella, todo el mundo implicado y por supuesto el colegio, a la par y de la mano. Ver a mi madre horas y horas aprendiendo normativas para poder acceder a tod@s los planes y programas de educación de la Junta de Andalucía fue curioso. Y mejor y más divertido ha sido verla empollar informática para enseñarla ella a los maestr@s, explicando cómo funcionan los ordenadores nuevos jaja, ha sido un lujo :D:D
Aunque en nuestra sociedad creo que no se premia suficiente el hacer un trabajo destacado, ya que tod@s estamos cansados de trabajar por poco y ello hace currar más a los demás y a veces no les gusta…, me parece que ella, el cole y todas las personas implicadas son una excepción, pues el objetivo final de todos esos esfuerzos, horas extra y ratos de ocio dedicados al trabajo siempre ha sido muy noble: mejorar la calidad de la vida, de la enseñanza y los niveles de servicios en un colegio público de una zona con no muchos recursos económicos. Ese mismo cole que estaba viejísimo cuando ella comenzó su labor de dirección, es el mismo mismo cole que acabó casi completamente reformado (unas veces por la junta y a veces hasta por trabajo extra del grupo de emplead@s), que llegó a tener plan de alimentos ecológicos, de salud dental, de clases de refuerzo gratuitas para niños que lo necesitaran, no sé si de idiomas también, con aula matinal para antes de entrar al colegio para favorecer la integración de la vida laboral y personal de los padres, y a ser centro TIC (equipado con ordenadores y pizarras electrónicas), a tener aulas especiales con las últimas facilidades y accesos para niños de educación especial o distinta capacidad como creo que se dice ahora…. En fin, y lo que no sabré yo por la gran distancia de donde vivo ahora respecto a mi pueblo…
Y por todo esto, y porque no soy nada monárquica, me apetecía titular así el post y reconocer a mi madre su enorme labor y entrega por su trabajo, y en definitiva por su pueblo, ojalá hubiera muchas personas así en el mundo. Quizá sería buena iniciativa renombrar los sitios públicos con nombres dudosos o que solo han cortado un lazo (princesa Sofía es este) por los de aquellas personas de verdad, de a pié, que han inspirado y trabajado realmente en su mejora. Un día me vino la inspiración sobre esto viendo cómo en Bilbao se van renombrando plazas de nombres así…. por nombres de mujeres históricas vascas. Así que me apetecía decirlo públicamente. Sería una caña que le pusieran su nombre al cole, en vida por supuesto!! así que yo por si acaso aquí lo dejo :))
Te quiero mamá!!! enhorabuena y a disfrutar ahora de tu libertad, que te la has ganaooo!!!!
Tierra llamando humanos 