Desapego significa saber amar y apreciar las cosas desde un punto de vista más equilibrado, sin los excesos que nos amarran y limitan.

LAS 4 LEYES DEL DESAPEGO

Para empezar comparto un vídeo con 10 minutos mágicos donde se explica qué es y cómo funciona el desapego. Gracias a quien lo creó, sabiduría pura!!! 🙂

En el video se habla de que hay 4 leyes sobre el desapego:

1. Eres responsable de ti mism@.

Nadie va a hacerse cargo de ti, tus obligaciones, tus dolores, tu existencia. Solo tú eres artífice de tu vida y tu felicidad. No pongas tu felicidad en los bolsillos de los demás, ni pareja, ni amigos, ni familia, nadie va a ser feliz por ti si tú no aprendes a serlo! 😉
No condiciones tu felicidad en función de la aprobación de los demás o de lo que los demás te aportan. De este modo, solo conseguirás sufrimiento, pues nadie va a saber cumplir tus expectativas y necesidades, solo tú.
Cultiva tu propia felicidad, toma conciencia de tus palabras, tus decisiones y sus consecuencias. Elige de forma guiada por tu interés y no dejes nunca que tu bienestar dependa de condiciones y decisiones ajenas.

2. Vive el presente: acepta y asume la realidad.

Nada es eterno, todo fluye y sigue su orden natural. Muchas veces las personas nos centramos y enfocamos en el pasado, tejiendo una dura carga que altera nuestro presente. Por ej. si hemos tenido desavenencias familiares en el pasado, un trauma, una pérdida o fracaso sentimental, todo ello son anclas que nos aferran, que ponen cadenas en nuestros pies y generan apegos tóxicos que limitan nuestro ser y nuestra alma en el tiempo presente. Asume, acepta la situación actual y, aunque te cueste, perdona. Ello te ayudará a estar fluyendo y disfrutando en el presente, que es lo que de verdad importa, en lugar de estar pensando en situaciones ya acabadas e inexistentes.

3. Promueve tu libertad y permite ser libres también a los demás.

La libertad es la forma más plena de disfrutar de la vida, y a la vez, no impide que creemos vínculos afectivos, pues estos nos ayudan a crecer de forma personal, a saber amar y relacionarnos. No obstante, es importante saber que el desapego implica que nunca has de hacerte responsable de la vida de los otros, al igual que ellos no lo son de la tuya, ni querer dominar ni manipular la vida de los otros. Hay que relacionarse sin imponer ni dejar que nos impongan ataduras ni cadenas mentales. Cada uno ha de vivir su propia película a su manera, no seguir el guión que otros le marcan por estar aferrado o tener miedo a no contentar a otra/s persona/s. Los apegos internos no son saludables, por ej. los padres obsesivos que no permiten a los hijos cometer sus propios errores, las parejas que no dejan al otro/a conservar su individualidad, los juicios y barreras mentales que no permiten abrirse a conocer gente nueva…

4. Asume que las pérdidas van a ocurrir tarde o temprano.

Acepta que en esta vida nada es eterno, ni la propia vida, ni las relaciones, ni las cosas materiales. Todo se desvanece, los niños crecen y se van, algunos amigos dejan de serlo y algunos amores cambian y tiran la toalla. Todo ello forma parte del desapego y hemos de aprender a asumirlo para afrontarlo con mayor integridad y resiliencia. Recuerda que lo que nunca va a cambiar es tu capacidad de amar, y debes empezar por ti mismo/a, pues ese amor sí será con seguridad para toda tu vida. Aquí una canción preciosa sobre el amor propio:

También podemos sentir apego a nuestras creencias y maneras de hacer las cosas, no solo a personas, animales o cosas. Ello nos genera malestar, rigidez,  inflexibilidad y sufrimiento. El apego se basa en nuestro temor o inseguridad, y dicha inseguridad se basa en la falta de conocimiento de nuestro yo (si nos centramos en que todos somos uno, en que tenemos una parte divina y conectada con todo lo que existe…, cuando sabemos eso, ya nunca estamos solos y ya nunca nos vence el miedo).
El apego, por tanto, sería una vinculación insana, compulsiva con alguna persona, cosa o pensamiento, que genera en ocasiones la creencia persistente de que sin eso no se puede vivir o ser feliz. Pero la felicidad no es algo que nos rodee o a lo que nos agarremos, sino que crece de dentro hacia afuera, y está muchas veces escondida tras los pensamientos y límites de nuestra mente.

El desapego nos permite relacionarnos con todo sin sufrimiento, consiste es desprendernos o desentendernos del resultado, pero sin renunciar a la intención o al deseo. Aquí una meditación sobre este tipo de desapego de los resultados:

El desapego significa vivir en el presente, el aquí y ahora, aceptando los hechos tal y como van sucediendo, y aceptando que las cosas no son estáticas, que todo se va modificando continuamente, incluido nuestro propio ser.

Desapegarse no quiere decir que nada nos importe, sino que aprendemos a amar, a interesarnos por algo o alguien sin que ello nos genere un caos interno, olvidando  la necesidad de poseer a algo o alguien para ser felices, sin querer controlar todo (hasta los actos de los demás). Permitiéndoles y permitiéndonos también ser libres bajo esta misma lógica, abrir paso a la flexibilidad y liberarse del obstáculo de la seguridad y las certidumbres. Consiste en saber que las pérdidas sucederán y son inevitables, que soltaremos de la mano lo que amamos, y sin embargo seguiremos amándolo.

EL AMOR ES AUSENCIA DE MIEDO: El apego afectivo

Este video directamente me parece importante oírlo de principio a fin, y volver a oírlo, y volver a oírlo… Aunque como resumen, una frase: El amor es la ausencia de miedo.

Claves de las que parece que viene la dependencia y que influyen en ella:
– Sobre protección en la infancia
– Creer que solo no sabe / no puede
– Temor al abandono
– Necesidad continua de aprobación y amor del otro por tener una baja autoestima (por faltarles el amor propio)
– Para las personas con complejo de cucaracha (lo contrario a complejo de Dios) el que alguien les halague y suba su ego puede ser el principal motivo de apego

Cómo vencer el apego

Hay una sola cosa que genera sufrimiento permanente, el apego, a una persona, situación, sustancia o cosa…es tu mente que te dice «no puedes ser feliz sin …». Y lo peor es que si se consigue esa cosa o condición, enseguida aparecerá otra necesidad o deseo. En realidad, todo eso son trampas de la mente, ya tienes cuanto necesitas para ser feliz, solo que no paras de pensar en lo que deseas y y en lo que te falta, cayendo en trampas mentales y bucles una y otra vez.
Y es que con el apego no hay victoria posible si no lo anulamos del todo: pues si no se logra el objeto de deseo obtenemos frustración e infelicidad; y si se consigue el objeto obtenemos un segundo de satisfacción más un nuevo miedo (el de poder perderlo).

¿De qué modo podemos ganar la batalla contra los apegos?

Tomando conciencia sobre él, meditando mucho sobre todo lo que estamos comentando… integrando y aceptando que lo tenemos… y seguro que hay más recursos por aprender 🙂

Como ejercicio concreto que se propone en el vídeo, haz una lista de todo lo que te mantiene apegado, y dile a cada cosa o persona lo siguiente para des-programar tu apego mental:

Cosas:
En realidad no estoy apegada a ti en absoluto. Tan solo estoy engañandome a mí misma, creyendo que sin ti no puedo ser feliz.

Personas:
Te dejo que seas tú mismo, que tengas tus propios pensamientos, que satisfagas tus propios gustos, que sigas tus propias inclinaciones, que te comportes tal como decidas hacerlo. Te libero con amor y me libero con amor.

Tras esto, ya estarás en condiciones de amar a otra persona, pues con el apego solo quieres poseer no amar, deseas poner una cadena al cuello de la otra persona y hasta poder saber qué desea y piensa en cada segundo. Y no hay cosa que perturbe más la paz que eso …
Recuerda también la plenitud de tus momentos de libertad, ello ayudará a soltar. Borra en ti el «qué feliz me haces» o «esto me hace feliz», solo tú te haces feliz, y los momentos son felices cuando tú estás en ellos en plena consciencia, en el eterno presente. Así podrás ir pasando de un momento a otro en la vida, disfrutando del eterno presente, sin llevar cargas emocionales del pasado ni anticipaciones del futuro.

El camino para el cambio no es combatir el mal, sino más bien agrandar el bien contrario. El apego se aprende por cultura, herencia, programación mental… Piensa en qué cosas y partes del pasado creíste irreemplazables y que ahora ya casi ni recuerdas.
Cuando ves a una persona enseguida la etiquetas como guapa o fea, lista o tonta, simpática o antipática. ¿Y qué ocurre? Pues que ya solo ves eso de ella, pues tu mente es eso lo que está preparada para percibir. Sin embargo, otra persona puede tenerla etiquetada de una forma diferente, con lo que ya sabemos que no hay una única opción o visión correcta. Esto mismo que hacemos con las personas, lo hacemos con las ideas, con las situaciones, las juzgamos. Actuamos como fanáticos ante lo que ponga en duda nuestras creencias. Igual, si solo nos fijamos en los miedos, solo veremos cosas malas en el mundo y en la gente, solo se nos manifestarán cosas que van en consonancia y en la misma vibración energética de tu mente. Por ello, la única forma de vencer el miedo, es abriéndose al amor. Con amor, los temores van perdiendo fuerza.

Los apegos hemos visto que son el motivo del sufrimiento, así que para vencerlos, tratemos de no darle poder en nuestra vida a nada ajeno a nosotros. Los hábitos son nuestra parte robot, su función es facilitar, no enjuiciar ni encasillar la vida.
Con todo esto, ya ves que el mundo que vives y que tú ves es un mundo rígido creado en tu mente, para nada ajustado al mundo real. Por ello, es necesario romper nuestras propias barreras y limitaciones mentales, para vivir una vida plena, para observar la belleza allá por donde vayas y en cada persona que se presente en tu camino. Contempla la belleza de la naturaleza en lugar de mirarla de forma mecánica.

Para romper las barreras culturales, recuerda que distintas culturas dan diferente valor a un mismo objeto, por ej. a un diamante, así que nunca te quedes con valoraciones propias ni externas como si fueran una ley sagrada. Todo tiene el valor que le damos, y además ese valor dependerá de cada momento en que vivamos. El nuevo hombre para esta nueva era que se acerca es el que comprende que todas estas limitaciones son artificiales y el que se reencuentra continuamente consigo mismo y con los demás, al rellenar con amor el abismo que nos separa de la realidad, surge del esfuerzo re-integrativo en un todo mayor. El que ve todo con los límites estrechos de su mente dualista, seguirá reivindicando para sí mismo/a está realidad actual de la que tantos otro/as queremos escapar, esta prisión mental y espiritual, pues la energía sigue al pensamiento y atrae aquello que visualizamos.

Hoy voy a compartir algo muy íntimo. Lo escribí por alguien que en un grupo de canto y de crecimiento personal, nos preguntó qué podría hacer para ayudar a salir a su hijo de una depresión. Quedamos en compartir recursos e ideas, pero al día siguiente no pude ir, así que aquí dejo muchas ideas, todo lo que se me ha ocurrido y que recuerdo haber utilizado para remontar el vuelo 🙂

• Terapia psicológica (pagando) de diferentes tipos y con distintas personas hasta encontrar aquellas con las que tenía algo de conexión. También terapias alternativas (acupuntura, bioenergetica, hipnosis…). He probado de todo lo que me ha apetecido! Durante épocas también he tomado medicamentos para la ansiedad y para la depresión y para a evitar los pensamientos tristes recurrentes. Si hay que tomar, se toma, aunque creo que en estos casos los medicamentos no curan, solo palian y ayudan a detectar la diferencia entre estar en un ánimo o modo de pensar, y estar en el otro. Aunque al final, la curación está en una misma.
• Lectura de libros de autoayuda y espiritualidad, libros y más libros para ir conociendo que otra realidad es posible… Los libros sirven para ir abriendo las fronteras mentales. En mi caso me costaba y me cuesta mucho realizar los ejercicios propuestos, lo que sí tengo es muchos libros con páginas marcadas. Y ahora, pasados los años, quizá un día quiera volver a dichas páginas para ver si al fin he podido interiorizar y adquirir el conocimiento interior que me gustó leer ahí. Un consejo: sé paciente, una cosa es leer algo con la mente y otra integrarlo en tu persona, en tu forma de ser. Creo que nunca he tenido un cambio súbito, pero sí que ya me he concienciado en que a los 6 meses veo resultados, y la verdad es que tal cual lo creo, en mi caso es así. Tener calma y confiar en que los cambios irán llegando, para mí ha sido la solución frente a la frustración en aquellas ocasiones en que los libros parecen hablar de imposibles.
• Ejercicios diarios de meditación y relajación, con audios de Youtube, Spotify, etc. como guía (los puedes oír online o descargarlos de internet). Durante un periodo que estuve de baja, a veces pasaba toda la mañana o toda la tarde  dedicada a ello. Nunca me parece llegar a un nivel excesivo de relajación y conexión con mi interior. Al menos era mejor que llorar o torturarme mentalmente. Pues cuando estás depre, eres tu peor enemiga…
• Darme cuenta con todo lo anterior, las lecturas, las meditaciones, las comprensiones que iba teniendo… de que vivía para unas metas erróneas y con unas prioridades que me hacían infeliz en lo más profundo de mí (vivía para trabajar, y con dependencia total de la opinión de los demás). Eso de que el trabajo te realiza para mí es un mito. Por mayor éxito que alcanzara, y lo tuve, eso me explotaba en la cara con estrés y ansiedad, y con una egolatría y competitividad que no van conmigo para nada. En mi caso, el objetivo final de la vida para nada debe ser tener éxito u obtener alabanzas … (Salvo que lo único que te importe sean tu ego / inseguridad y el aplauso ajeno, muchas veces inexistente o insuficiente en cualquier caso). Puedo haber tenido épocas en que mi trabajo me ha realizado, pero lo que me hace feliz y me llega al alma no es eso, sino por ej. escribir esto para, ojalá, poder inspirar a otras personas y ayudar a que salgan de ese maldito hoyo en que nos metemos a veces.
• Realizar afirmaciones de tipo pensamiento positivo para contrarrestar todos los pensamientos de llenos miedo y negatividad que te abordan cuando se está en un estado un tanto depresivo, fóbico o ansioso. Nuestros pensamientos y palabras crean nuestra vida y nuestro destino, cuanto peor pensamos y hablamos de nuestra vida, de nosotros mismos y de los demás, peor nos va a ir todo. Atraemos aquello que queremos a nuestra vida, y lo que no deseamos también, de tanto que pensamos en ello.
• A veces puede parecer que no es posible dominar la mente y los pensamientos que reinan en ella. Pero los únicos creadores y poseedores de nuestra mente e ideas somos nosotros. Si nos vienen ya solo pensamientos negativos, eso es que llevamos mucho tiempo con dichos pensamientos en nosotros, si no en la superficie, en nuestro subconsciente… Por ello, la meditación es fundamental, en cuanto a mecanismo para tomar conciencia del estado anímico. Es la manera de detectar aquello en que se piensa de manera recurrente y que no hace bien. Cuando vienen pensamientos indeseables, lo mejor es aceptarlos pero dejarlos ir, no sumergirse en ellos pero tampoco enfadarse con ellos ni con nosotros mismos por tenerlos. Es un hábito que hemos cosechado durante años quizá, y que por tanto nos costará un tiempecito y bastante constancia el poder quitarlo.
• Debemos darnos cuenta de que vivimos marcados por unos estándares y unos patrones de vida del sistema que nos dicen cómo debemos ser, actuar, pensar. Piensa que si estás mal, quizá es que estás siguiendo un camino que no es el tuyo, o que no has decidido tú. La sociedad y el trabajo son alienantes, las noticias inhumanas, la actualidad un asco. Esto sumado a la losa de las obligaciones diarias, a veces puede ser demasiado. Yo ahora trabajo, y a la vez me siento feliz por hacerlo y tener recursos y libre por poder decidir de qué y para quién. Las noticias son deprimentes y tienen la capacidad de generar miedo en la sociedad e insensibilizar y destruir la poca empatía que hay en el mundo. Si no te gusta este mundo, no te sientas rar@, bienvenid@ al club!!! lo difícil es que guste todo tal como es. Otra cosa es que para vivir felices, debamos ver y disfrutar lo bueno, no hay que confundir, esto no es un alegato a ser infeliz porque el mundo es un caos. Sino más bien lo contrario, reconocer que sí que habrá cosas que no nos gusten y que nos han podido provocar malestar y vacío, pero que estamos aquí para disfrutar lo poco o mucho bueno que queda en el mundo, sobre todo el amor, la amistad, cosas simples como estar con tu mascota o mirar una puesta de sol, la naturaleza, la risa, darte un baño o dar un abrazo… disfruta las cosas pequeñas, porque son las que llenan tu día a día.
• Otras forma en que abordé la situación fue mediante la alimentación, y sobre todo la toma de complementos de aquello que suele afectar al ánimo. He probado hipérico, triptofano, vitamina B (buena para el sistema nervioso), vitamina D (evita los resfriados y las caídas del ánimo ante la falta de sol). Y sobre todo, he leído aprendido sobre cómo «alcalinizar» el PH de la sangre, algo muy positivo para todos los ámbitos de nuestra salud. Si te cuesta comer sano, hay complementos para ayudar a tener menos ácido el organismo. En un organismo ácido es donde más enfermedades y donde más depresiones se pueden generar. Yo tenía un PH de 5 en análisis y ahora de 6,5. Vaya cambio! ah, y ya apenas me enfermo… ains… es todo tan mental…
• Algo que ya en una última etapa me ha encantado y dado un gran impulso: la musicoterapia y la conexión con mi paz o con mi yo interior, con mi ser, con mi alma, con la espiritualidad. Hay multitud de audios para dormir y para crecer y madurar, por ej. en Youtube, cada uno con sus propiedades terapéuticas: alcanzar el sueño profundo y reparador, activar la glándula pineal, romper bloqueos autolimitantes y deshacer la negatividad y miedos del subconsciente… El sonido tiene la capacidad de hacernos sentir mejor y transportarnos a otro estado anímico.
• Y sobretodo, nunca nunca te rindas, recuerda que todo pasa. No le des más poder a un pensamiento obsesivo que a tu propia alma, que está deseando ser oída y liberarse de tanto dolor. En cuanto te empieces a escuchar y a reconectar con tu interior, el proceso sanador ya no tiene vuelta atrás 🙂
• Y por último pero no menos importante, es necesario tener una red de apoyo, aunque sea pequeña, que te dé mucho mucho amor incondicional, justo en esos momentos en que parece que menos lo mereces o te lo ganas. Ya sean amigos o familiares, que se queden a tu lado solo quienes sepan que lo que estás es enferma, no que eres borde, rara, ni una amargada. Padeces una dolencia, como quien tiene una bronquitis crónica, o un lumbago. Y no se debe culpar a los enfermos de su malestar, sino apoyarles en todo caso. No esperes que una persona con ansiedad o depresión sea el alma de la fiesta o quién más juegue con tus hijos, su alma está triste y oscura en ese momento, no puede ni sostenerse en pie y las reuniones sociales son un mundo, a veces continuamente deseando huir por sentirse un estorbo … Así que si eres un familiar o conocido, por favor, lleva cuidado con cómo tratas a las personas con estos trastornos que hay a tu alrededor, ni te imaginas lo que es vivir en su infierno interior. Por favor, deja de dar consejos no solicitados, o de regañar porque no sale a la calle o se comporta tan alegremente y con la actitud que tú desearías. Si no lo hace es porque no sabe o no puede. Las personas no hacemos las cosas por joder, sino por nuestro propio bien, o por salvaguardar nuestra propia zona de confort ((aunque sea una cárcel oscura que nos lastra con mil limitaciones mentales y creencias negativas sobre nosotros o sobre los demás)). La respuesta en estos casos, como en tantos, es el AMOR. All we need is LOVE <3<3<3

Para quien le gustara en su día el post de Energía y la canción de Radiohead, aquí os comparto otra canción que me recarga al máximo. Me energiza al oírla… pero ya si la cantas y tratas de bailar tal cual como tu cuerpo quiera expresarte no te digo ná!! Muy poderosa!! :))

Aquí va la letra aunque quizá se lea mejor aquí:

LETRA ‘REPARTIENDO ARTE’LETRA ‘REPARTIENDO ARTE

Repartiendo arte, porque esa es mi cualidad. Te llevo de lo cotidiano a otra realidad, al estado de la incierta forma; territorio en el que habito cuando todos duermen. Puedes verme repartiendo arte, porque esa es mi cualidad. Te llevo de lo cotidiano a otra realidad, al estado de la incierta forma; territorio en el que habito cuando todos duermen. Pasaporte con mi nombre rumbo al infinito: hay mucho mito pero nadie ha vuelto y lo ha descrito. Ese es mi reto. Estoy saliendo ya de mi esqueleto, dejando ya obsoleto el ámbito de lo concreto. No me limito. Traigo el tacto de lo abstracto, nada exacto; un extracto de lo perfecto, nada recto. Un instante rutilante, muy brillante, de la música de un gigante arquitecto. Brilla esta foto, en la que floto, exploto; dejo este universo roto y choco con otro. De hecho yo formo otro, que fundo con otro, que junto con otros que sumo, resulto muchos nosotros. El punto de expansión total. El origen del que todos los caminos salen y al que se dirigen. Donde todos los posibles sucesos, suceden; donde dicen que cocinan sus besos las mujeres. Por si acaso me perdiera he tendido un hilo que me sujeta a la Tierra para viajar tranquilo. Desde el último balcón del tiempo me asomaré; si tú quieres recorrerlo, dilo, yo ahí estaré repartiendo arte, porque esa es mi cualidad te llevo de lo cotidiano a otra realidad, al estado de la incierta forma; territorio en el que habito cuando todos duermen. Puedes verme repartiendo arte, porque esa es mi cualidad. Te llevo de lo cotidiano a otra realidad, al estado de la incierta forma, territorio en el que habito cuando todos duermen. Ya regreso a la región de la que todo emana, sólo un ser es la legión de la que formo parte. Quiero hablarte de esa delgada membrana, esa ventana traspasada por la raza humana sólo en el arte. Puerta de todos los datos matemáticos, paraíso de insensatos catedráticos. Forma que forma las formas de lo físico; norma que anula las normas de lo rígido. Residencia de la esencia, de la esencia, evidencia de existencias simultáneas. Es un cúmulo de extrañas coincidencias, de infinitas incidencias espontáneas. Percepción de la perfección de la percepción de la perfección. Estoy buscando en lo poético que hay en lo supraestético, que hay en lo macrocromático, que hay en lo no animal. Estoy ahí dentro, me veo desde afuera, justo en el centro de una gran esfera que está justo en el centro de una gran esfera, que está justo en el centro… ¡espera, porque se me llevan números que se aceleran hasta la eternidad! Pero en negativo; esta marea me lleva hasta atrás. Salto al estribillo, y yo ahí el futuro cambiaré. Tú si quieres recorrerlo, dilo, yo ahí estaré repartiendo arte, porque esa es mi cualidad. Te llevo de lo cotidiano a otra realidad, al estado de la incierta forma, territorio en el que habito cuando todos duermen. Puedes verme repartiendo arte, porque esa es mi cualidad. Te llevo de lo efímero hasta la eternidad, al estado donde todos duermen, territorio en el que habito con incierta forma. Puedes verme. Creo que por un accidente se me ha roto el hilo y ya no puedo volver; me quedo aquí para siempre. ¿Cuánto dura un “siempre”? No lo sé, pero créeme: por un accidente se me ha roto el hilo y ya no puedo volver; me quedo aquí para siempre. ¿Cuándo acaba un “siempre”? ¿Cuándo acaba un “siempre”?

Me encantan esas perlitas como:

«Quiero hablarte de esa delgada membrana, esa ventana traspasada por la raza humana sólo en el arte. Puerta de todos los datos matemáticos, paraíso de insensatos catedráticos. Forma que forma las formas de lo físico; norma que anula las normas de lo rígido.»

«Ya regreso a la región de la que todo emana, sólo un ser es la legión de la que formo parte. «

Y es que todos somos uno! el mismo sistema, un mismo planeta… ay si en lugar de enfrentarnos  y competir colaboráramos…

Aquí vamos a ver una mezcla de artículo de opinión (la mía jejeje y creo que el sentir de much@s), con un par de entrevistas bien cualificadas como fuente.

De momento tenemos un testimonio, y breve, y luego esperemos que vayan llegando más 😉 😉
Nuestra «Seguridad Social» o servicio de salud pública, ahora con competencia por autonomías o naciones o llámale X: SAS (Servicio Andaluz de Salud), Osakidetza (el vasco), CatSalut (Servicio Catalán de la Salud), … Podrá estar más repartido, pero sigue teniendo unos puntos comunes, al menos en mi opinión:

1. Escaso tiempo de atención al paciente

2. Escasas pruebas solicitadas y tardía ejecución de las mismas en muchos casos

3. Escasa salud integral y aprendizaje continuo o formación a los doctores/as para adaptarse a los tiempos que corren
Parece que los de abajo no pagamos suficientes impuestos para tener una salud digna, o eso nos hacen pensar y sentir, mientras que de 1984 a este año ha habido casi 12.000 indultos a presuntos corrupt@s, según el propio BOE (Boletín Oficial del Estado Español).

Fuente: BOE

Sabías que …
Desde 1984 a 2012 gobiernos ESP aprobaron 15.000 indultos, la mayoría a corruptos del PP PSOE?
No quieren que sepas esto

— Chema Clavero (@jm_clavero) 28 de febrero de 2017

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Pero como dicho así queda en opinión, prefiero preguntar a quien sí sabe del tema, a quienes lo viven, y en algunos casos, lo sufren: empezamos por los médicos, y empezamos por uno de Granada, donde la solidaridad está a flor de piel.

PREGUNTAS

1. ¿Cuál es el número de pacientes por día que debéis atender?

2. ¿En cuánto tiempo o mejor en qué horario, 8 horas? ¿tiempo en promedio por paciente?

3. ¿Qué ocurre si atendéis menos? ¿Y si atendéis más?

4. ¿Crees que el tiempo por paciente es algo razonable?

5. ¿Tenéis algún tipo de limitación más a la hora de atender a las personas humana y dignamente? ej. pruebas solicitadas, derivación a especialisistas, etc.

6. ¿Hay algún sitio donde podamos encontrar las pruebas de esto que se cuenta?

7. Como curiosidad, se da algún curso de reciclaje a médicos en nuevos descubrimientos o en otros tipos de medicina que van tomando fuerza? Se educa desde el respeto a otro tipo de terapias alternativas o se empuja de siempre a minimizar las posibles somatizaciones o relaciones cuerpo mente? Se hace análisis integral del paciente o solo de síntomas?

RESPUESTAS (N.S., GRANADA):

1.- 35

2.- 7 horas, muy poco (7*60/35), unos 12 minutos p.p. suponiendo que no se pierde 1 minuto

3.- si hay menos vamos mejor de calidad en la atención y al contrario

4.- no, en pediatría mínimo 10 minutos

5.- Si existen limitaciones en petición de pruebas complementarias

6.- no creo que este escrito pero es la realidad no podemos pedir TAC…etc

7.- Se reservan a médicos hospitalarios, cuanto más pacientes menos trato integral

RESPUESTAS (B.M., MURCIA):

¿Cuál es el número de pacientes por día que debéis atender?

En primaria (centro de salud), no hay un numero fijo de pacientes por dia que debamos atender. Tantos como soliciten cita, dependiendo del centro de salud son mas o menos
¿En cuánto tiempo?
Tenemos citados pacientes cada 5 minutos, mas las urgencias que puedan surgir que se citan sobre pacientes ya citados, lo que provoca retrasos.

¿tiempo en promedio por paciente?

Esta variable depende del medico y de por lo que venga el paciente. Si hay que hacer alguna exploracion fisica los 5 minutos se quedan ridiculamente cortos.
Una buena anamnesis (exploracion e historia clinica) no se puede hacer en ese tiempo.
Si es por recetas unicamente se solventa antes. Si necesitan algun tramite burocratico, los 5 minutos tambien se quedan cortos. En general siempre hay retraso

¿Qué ocurre si atendéis menos? ¿Y si atendéis más?

Tanto si atendemos menos como si atendemos más no pasa nada, si atiendes menos tienes mas tiempo para el paciente o para formación.
Si atiendes mas sales mas tarde del centro de salud y extiendes tu jornada laboral. yo he llegado a estar hasta las 5 de la tarde aunque mi jornada laboral acaba a las 3 cuando trabajaba en paliativos

¿Crees que el tiempo por paciente es algo razonable?

No lo creo, el tiempo es ridículo. Existe una plataforma que se llama 10 minutos. https://www.aepap.org/la-aepap/participamos/plataforma-10-minutos-o-15-si-son-pequenos

¿Tenéis algún tipo de limitación más a la hora de atender a las personas humana y dignamente?
ej. pruebas solicitadas, derivación a especialistas, etc.

En Murcia, salvo alguna prueba particular que debe solicitarla un especialista especifico tenemos libertad a la hora de petición de pruebas y derivación a especialistas.
El problema son los tiempos de espera, mas de un año para valoración por determinadas especialidades en algunos casos. Y entre 3-6 meses para pruebas de diagnostico no urgentes.

¿Hay algún sitio donde podamos encontrar las pruebas de esto que se cuenta?

Prueba a ponerte en contacto con asociaciones de usuarios, en teoría todos estos datos son públicos y todos los ciudadanos deben tener acceso. Yo no se donde
se pueden encontrar pero debe poderse.
Luego esta el tema de la precariedad laboral de los médicos, de eso podría hablarte largo y tendido ahora mismo. Yo este mes por ejemplo he trabajo menos días de los que he estado parado…

Los propios profesionales no quieren esto y se ven perjudicados, hay hasta casos de agresiones y todo funciona en un modo caótico… ¿cómo hemos podido llegar hasta esto? yo tengo seguro privado, por desgracia lo he necesitado y vengo de esa herencia ya en mi vida, pero me importa el resto de la gente y quiero que tenga sanidad…  por eso estoy reclamando esto…

Por otro lado, siempre he dicho que hay varios trabajos para los que habría que hacer pruebas psicológicas avanzadas para conocer sus valores humanos, y no solo tests de IQ o de ortografía desproporcionados, aquellos de cuya ejecución justa y solidaria depende en gran parte la vida de las PERSONAS. Veamos ejemplos:

– Médicos

– Profesores y Maestr@s

– Policía

– Bomberos

….

Y ahora añado, claramente, POLÍTIC@S, los más importantes, porque a día de hoy son los que mandan en todo. Sí, hasta en Justicia en muchos casos.
Con unos sencillos tests de empatía estaría bien… Trata a tu prójimo como si fuera tu hij@ o mejor amig@, como te gustaría que te trataran a ti, y seguro que lo haces bien :))
Si no vale con los tests, habría que hacer controles y encuestas de satisfacción (al paciente sobre todo, o al pueblo llano en el caso del gobierno). Y que el puesto dependa de ello. Así, si aplicáramos los resultados, se acabarían muchos problemas. Y cuidaríamos más el bien común, no solo los intereses monetarios de unos pocos particulares.
A la larga sería positivo, como ya han empezado apreciar hasta las empresas de telefonía (reducir incidencias y problemas reducirá hasta los costes). El propio mercado y el que entren los valores al fin en circulación quizá sea lo que mejore el mundo… por reducir quejas y problemas y pérdidas por competencia de empresas más «justas»… quizá será por lo que algunos dinosaurios reaccionen.
Y no olvidemos, ya que el estado de salud de mi tierra es lo que me llevó a este artículo, la definición de salud de la OMS….

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y también social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948.

https://es.wikipedia.org/wiki/Salud

Por la parte que me toca, llevo unos meses conmovida y bien despierta, por ello: por Granada y por Andalucía. Donde la supuesta joya de la corona se ha podrido por la corrupción política y la falta de transparencia sobre gastos e ingresos que la permite.
Y ahora te pregunto a ti que lees, o mejor, si es que lees 🙂 ¿en qué nos queremos convertir? ¿qué mundo visualizas y te imaginas a diario?

Andamos en una época en la que creo que debiéramos replantearnos muchas cosas.

Hola! Llevo muchísimo sin sentarme a escribir como hobby 🙂 Y encima tengo en mente un post pendiente y delicado desde hace unos meses. Así que ahí voy.

Hace poco he estado muy  involucrada en unas reivindicaciones pro sanidad pública. Involucrada emocionalmente quiero decir, como siempre, y hasta me he bajado desde Bilbao a Granada, para una mani exclusivamente. ¡Gracias a mi compi de viaje por animarse a venir,  el mejor! 🙂

¿El motivo? En mi tierra, en Granada, nos han tratado de quitar nada menos que un hospital público, de la Seguridad Social. Sí, señores y señoras, a perro flaco todo son pulgas.  Ah! y en invierno, en época de gripe, tras haber comenzado a mudar trastos de forma velada y secreta en verano.

Tras quedarse sin tren alguno hace más de 2 AÑOS!! (Granada incomunicada por tren, increíble, pero Renfe haciendo el paripé de que vende billetes a turistas y redirigiendo a la estación de bus al personal después, cómo no, país de quedabienes, da igual que algo sea verdad mientras la gente se lo crea…). Y nos estamos quedando sin derechos también sobre los beneficios de nuestro mayor monumento y uno de los más famosos en el mundo: La Alhambra, que está siendo expoliado a base de un turismo y venta de entradas sin medida. Quien va ahora ya no ve monumento, sino solo gente. Ahora también se quieren llevar la sede del poder Judicial Andaluz de Granada, no vayamos a seguir teniendo la influencia y relevancia histórica que siempre hemos tenido. No vaya a ser que comencemos una revolución pacífica y vía judicial mediante la organización de grupos de personas, asociaciones y crowfounding con movilizaciones pacíficas por el bien común (mira Justicia por la Sanidad si te interesa, también recaba fondos y socios por su web, y ojo, que parece poco, pero ya recauda al orden de 1.000€/mes)…

Ese carácter mala follá nuestro, tan irreverente, se ve que no convence mucho a ciertos grupos, sobre todo porque se mezcla con el buen corazón y la generosidad/solidaridad, a pesar de la escasez sí…, y bueno, ¿qué puede salir de ahí? quién sabe. La unión de muchos pequeños bolsillos y mucho ingenio también suma eh. Además la pobreza agudiza el ingenio, si no, ¿cómo surgirían tantos avances en la investigación contra el cáncer en mi ciudad? pues está claro, jeje, buena universidad sí… pero también falta de recursos y grandes corazones para tener ganas de pensar e innovar buscando una solución mejor.

Nos están desmantelando la ciudad 😦 Una anda lejos de su casa pero de pronto algo le llega al alma… y le toca hasta el fondo. En todo este proceso conocí gente estupenda, estuve durante semanas o casi meses dedicada casi en cuerpo y alma a ello, a reivindicar, a trabajar por un futuro mejor y un bien común. Y diréis, ¿para qué? ¿de qué vale? había días en que sin darme cuenta había «echado un jornal» haciendo ciberactivismo, recopilando información y comentando en twitter. Mi misión: tratar de ayudar a organizarnos en un grupo privado de twitter, intentaba ayudar a coordinar, mejorar y suavizar el tono y, de paso, enseñar y aportar mi granito de arena con mi conocimiento de las redes e internet, y mi puntito humano y cercano siempre con ganas de hacer bien a los demás. Ni me daba cuenta de cómo pasaba el tiempo. Protestar y currárselo por una causa social también lleva su tiempo… je je

Pues bien, en este caso ha valido la pena, he recuperado la fe en la humanidad, más o menos, que no es poco jeje 🙂 Que nooo! a lo importante: en Granada el Gobierno Andaluz tuvo que recular y deshacer la «fusión hospitalaria»… ahora solo falta que lo cumplan, y ya me entendéis… los plazos se alargan… Pero bueno, sé que hay gente muy muy válida y bien organizada ahora allí dando la cara por todos, en las plataformas ciudadanas y en los partidos nuevos que van tratando de restar poder a los de siempre. Mis posts de organización desde abajo… ahí tenéis el motivo de tanta reflexión… y es que a pesar de las buenas intenciones, la colaboración entre todos y la coordinación es un mundo aparte…

Todo comenzó gracias a un médico valiente: @Spiriman, que cansado de ver cómo tenían los propios médic@s y enfermer@s que dar un trato ínfimo, ridículo e injusto a sus pacientes, se lanzó directo al estrellato en youtube, publicando todos los días un vídeo en el que desvelaba cómo funciona el sistema sanitario andaluz. Su carácter humano y cercano hizo el resto. ¡¡Jesús, amigo, Granada está contigo!!

Bueno, pues desde aquí, me gustaría lanzar una ayudita más, prometida desde hace ya, aunque sea más tarde que pronto, y que sepáis amig@s que no os he olvidado, solo he tenido que seguir con mi día a día, pero llevo esto clavado y me siguen sobrando ganas para imaginar y crear un sitio donde quiera traer vida, un mundo más humano.

Ha sido precioso ver cómo con buenas palabras y solidaridad, la solidaridad se extiende, se contagia y se multiplica. Ha habido muchas manifestaciones con más de 100.000 personas, sí, en Granada. Pero… ¿alguien se ha enterado? en fin… media Andalucía en pie, todos los servicios públicos (o casi) en huelga (ambulancias, 112,…), y en Bilbao con lluvia pues. Y en el resto de comunidades igual.  Es una faena, pero mientras no tengamos solidaridad ni con nuestros vecinos, no sé cómo vamos a poder arreglar nada. Mi única esperanza: ver que cada vez hay más gente despierta, con ganas de renovar este mundo tan viciado, oscuro, insensible, tan capaz de lo mejor pero también de lo peor. Por ser justa, entre las provincias andaluzas está habiendo cohesión, aun se sigue pidiendo por los hospitales de Huelva, creo, y lo de Jaen no tiene nombre (chica accidentada de coche en un pueblo muere esperando 1’5 horas a una ambulancia:( mientras tanto, qué vagos somos ains, eso sí, en la tele eso sí se dice).

Pero tampoco creo que el camino sea la ira, aunque me dé rabia, andar todo el día irritado con todo y tod@s no arregla nada. No tengo ni idea de cuál será la manera, creo que viene de la unión y conexión entre personas con valores, eso seguro, y espero que poco a poco nos vaya viniendo la idea o se vaya materializando el cambio, una idea canalizada y ejecutada tras otra, como suele ocurrir. A veces las cosas van mejorando por propio peso, por propia evolución, por el propio subconsciente colectivo, diría que se gesta algo bonito… Tras tocar fondo se sube, lo sé por experiencia, y los seres humanos formamos un sistema interconectado, tal y como lo forman mis células…

Pero bueno, parando de filosofar ya. Ahora viene lo importante del artículo: los datos y los hechos. Creo como todos que valen más que las más de 1000 palabras que ya he escrito. En mi época esta en cuestión, también recabé información de dos médicos diferentes, sobre los números reales de la atención sanitaria en el sur (Granada y Murcia). Enseguida publico las entrevistas también. Van sobre las condiciones y el trato que se da a quienes no tienen suficiente para pagarse un seguro médico privado, y sobre esa sensación de ser tratados como números, veamos de dónde viene.

Por aquí un vídeo de Jesús Candel (@Spiriman) de hoy:

Y aquí los datos y fuentes: votad malditos, votad… y luego que sea lo que sea o salga :S

Descartes ya lo decía, que la glándula pineal era muy especial, en sus últimos años escribió un libro que se le quedó sin publicar. Y en 1944 se presentó: «El tratado del hombre«. Habla del tercer ojo, y lo relaciona con la glándula pineal. Activar la glándula pineal es como abrir el tercer ojo.

Se opina que «abrir» el tercer ojo es sinónimo de salud y desarrollo de las capacidades místicas o emocionales y espirituales. También es algo sanador, interna y externamente, y con nosotros mism@s.

¿Qué es y qué esperar de la Glándula Pineal?

«La puerta del paraíso» o “El asiento del alma” (Descartes)

Yo no sé ni por qué pero la música que viene ahora me encanta:

Se duerme de maravilla 🙂

Así que sin más, lo comparto con vosotr@s.

• La Glándula Pineal en wikipedia.org/wiki/Gl%C3%A1ndula_pineal >
• Activación de la glandula pineal >
• Qué es y que esperar de la glandula pineal >
• La glándula pineal: qué es, función y más >
• Imágenes >

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Son muchas las veces que me han acabado tildando de ilusa, utópica, de creer en los imposibles.

Aquellos que no creen aún que el mundo está cambiando, viven pensando tener la verdad absoluta y que solo lo que ya domina la ciencia actual es válido y lo será siempre, lo que es peor.

Si no te atreves a experimentar las cosas, ¿cómo puedes saber si te gustan? olvídate de lo bueno / malo, de la dualidad, pues no existe, es una ficción creada en tu cabeza para dividir las cosas entre lo deseable y lo que no.

La glándula pineal – Pon esta música y me dices qué sientes.

Descartes ya lo decía, que esta glándula era muy especial, “Tratado del hombre”, escrito antes de 1637 y publicado póstumamente en 1644, en una serie de cartas que datan de 1640-41 y en su último libro, pasiones del alma.

Otra PRUEBA de MUSICOTERAPIA: