Ya lo dijo Platón, y últimamente me está dando fuerte por ello.

No es casual, como nada lo es, que me haya encontrado dos vídeos que me hayan animado a reflexionar e incluso a actuar diferente.

Eso sí, también motivada por unos atracones insanos que me venía dando a la mínima ansiedad (fruto también de la lactancia, qué hambreee, en mi vida había necesitado comer tando xd). No hay nada como tocar un poco el fondo para poder resurgir más fuerte y con más ganas.

Y sin mucho más por contar, paso a incluir los dos vídeos. Igual os sorprenden, uno es como un publirreportaje que, cómo no, al final nos viene a vender algo… ja ja y el otro también. Pero sin necesidad de comprar nada, a mí ambos me han dado qué pensar.

Uno va sobre el tipo de alimentación que hacemos y lo que él llama los alimentos prohibidos (o algo así), los super-tóxicos (aunque los venden como súper alimentos algunos de ellos). Estos son, en su criterio: soja y derivados, bayas goji, productos light… y … no recuerdo bien, los hidratos??, Pero luego se pasa un rato hablando de las lectinas y su -supuesta- toxicidad. Hay partes del vídeo que me han gustado mucho, como cuando habla de cuánta gente con 40 o poco más ya va con un cansancio casi permanente en el cuerpo, de cómo tenemos súper interiorizado que con la edad nos tenemos que sentir más «desgastados», etc. Ahí quieras o no te capta, pues quien más quien menos hemos tenido una etapa de cansancio o desgana. Y te preguntas: ¿me estará pasando esto a mí? ja ja

También me resulta muy interesante la explicación de cómo cuando vamos con nuestro cuerpo «inflamado» rendimos peor. Y de cómo esto parece se le está achacando mucho al gluten estos últimos años… No digo de cambiar ahora a una dieta sin gluten ni nada de eso, pero si puedo lo reduciré para probar. Ya me lo recomendó una fisioterapeuta hace unos años al darme un masaje y notar que tengo o tenía ese tipo de inflamación que el video menciona. Yo llevo dos días comiendo arándanos, uvas, y tratado de potenciar los alimentos con polifenoles. Pero las lectinas he leído y profundizado un poco más, y más allá de remojar bien las legumbres y de probar a hacerlo con los frutos secos también, y no le veo mucha aplicación porque las poseen taaantos alimentos taaan comunes… y además, en otros artículos se pone en duda su supuesta toxicidad, existe controversia al respecto. Aún así, me quedo con la afirmación que hace sobre cómo los polifenoles se transforman en energía y mientras los hidratos en azúcar y grasa… (creo era así, …) y me gustó la reflexión hecha sobre el antes y el ahora.

El otro vídeo lo he conocido por una newsletter de Mindvalley, página que he descubierto hace poco y cuyos contenidos me gustan mucho. Va en la misma sintonía, sobre cómo sentirse mejor física y energéticamente. Sin haber ni terminado de verlo, ya he puesto en práctica dos cosas para probar. Bueno, el medio ayuno (12 horas o más de la cena al desayuno) lo hago muchas veces de forma espontánea… Lo que ya he probado hoy es el ejercicio suave antes de desayunar, y a continuación la ducha de contrastes… y………… ¡¡ qué maravilla !! sobre todo los contrastes calor – frío – calor. Un alivio que como ya no voy a spas, voy a disfrutar en casa siempre que pueda. He sentido mis piernas súper bien. Lo dejo aquí por si lo queréis ver. Ya sé que al final también se venderá algo y seguramente yo al menos no lo compre, pero lo que se muestra en el vídeo ya me parece muy bueno!! así que aquí me lo guardo 😀

Pido perdón a los autores por poner los vídeos estando como ocultos en youtube xd. Tampoco tengo una audiencia inmensa, es por ponérmelo fácil para la repetición y porque lo mismo alguien me lee y se los quiere ver 😉

Sea como sea, ¡¡es tiempo de subir tod@s nuestra energía vital!! vamos allá.