Día 3
Hacer lo que nos gusta y calma como antídoto y como hábito para ser felices

Parecido a un efecto placebo, en mi experiencia, cuando creemos que algo nos quita la ansiedad o la tristeza, entonces nos la la quita. Suele hacerlo. Y muchas veces el solo cambiar de actividad y hacer algo por nuestro bien o de nuestro agrado, ya nos hace estar mejor.

Por ello…
Haz una lista con las 10 cosas que más te guste hacer, haz un ejercicio de conocimiento interior. Descubre qué son esas pequeñas o grandes acciones que tras realizar te transportan a un estado de ánimo mejor, que te permiten transmutar tu miedo interno y pasar a un estado más confiado.

El antídoto para el miedo es el amor y la confianza. Si tú cambias de un sentimiento de duda sobre un tema, duda que te hace anticipar miedos, visualizar problemas, etc. a un estado de confianza en ti, mejora. Ahí es donde te dices por ej. de una manera u otra lo lograré, saldrá la solución ante mis ojos cuando menos me lo espere… o si no sale porque debe ser así, pues ya lo estoy soltando o aprendiendo a aceptar y llevar por si acaso. En ese estado, tus miedos se evaporan solos. Aprende a dejar las cosas en standby o pausa, a aceptar que no podemos controlar todo, y dedícate a pasar un buen rato, siempre!!
A pesar de esas cosas que preocupan, el tiempo es el que es y mereces pasarlo bien. Desde esa actitud, quitando tiempo o atención a lo que te agobia, y dedicando tiempo a algo constructivo, conseguirás ver las soluciones antes.

Fíjate en cuánto haces o no haces tus cosas preferirás. Si las haces, Bravo! Y ya encontraremos otras pautas que te encajen más. Si no, ponte a ello! Eso es lo que nos hace felices, sentir que nos cuidamos, que nos tratamos bien, que nos permitimos pasar un rato agradable. Cuando lo hagas, felicitate! Date las gracias por ello. Y fomenta esa actitud.
Trata de hacer hoy algo por ti, como si es leer un rato, salir a un paseo, hacer una llamada,…. Algo de esas cosas que no sueles hacer en el momento que necesitas.
Aprende a levantarte. 😉😉