Desde hace años llevo practicando meditación y relajación. El motivo: hace mucho que noté que iba por la vida como «estresada» y que incluso tenía tensiones musculares y dolores crónicos de espalda, piernas, etc. Tras probar el sistema convencional médico de fisioterapia, masajes, pastillas, etc. me di cuenta de que con eso solo conseguía curas «momentáneas», pero el problema resurgía de sus cenizas, cual ave fénix…

Un día empecé a probar El método Silva, de relajación corporal, muscular y mental.

Y bien sabe Gorka que casi lo gasto de tanto hacerlo jajaj. Ahí empecé a aficionarme a ciertos estados de relajación que hay algunas personas «inquietas» o «nerviosas» que ni conocemos a veces, y que estoy segura que si la gente probara, lo haría más, sin necesidad de pastillas ni sustancias raras jaja.

De ahí fui probando y pasando a otros audios (primero bajados de emule jejej), y finalmente acabé buscando y encontrando mil cosas en youtube. Existe una cantidad inmensa de audios/vídeos de relajación, meditación y visualizaciones que nos ayudan a salir de estados de nerviosismo o estrés, y que nos ayudan a estar más con nosotros mismos, y vivir con más paz interna.

Y no solo eso, sino que pueden ser sanadores 🙂 cuando dormimos sanamos, pues cuando nos relajamos también… si a nuestras células les mandamos continuamente un bombardeo de información de que nos sentimos mal, que nos duele esto, que tenemos miedo de ponernos malos… ¿qué va a hacer nuestro cuerpo? ¿y nuestra mente, que incluso es capaz de crear la realidad?  lo que creemos, prevemos, anticipamos y vemos…. es lo que creAmos… (pero esto da para otro post ja ja ja)

Entonces… ¿por qué cuento lo que ocurre cuando lo hacemos mal? 😀 pues porque creedme, de eso tengo experiencia jaja sin llegar a ser hipocondriaca, sí he sido muy miedosa con la salud y un pelín aprensiva con las enfermedades… ¿y cuál era el resultado? pues que me dolía algo y parecía que ya no había vida más allá. O si me pasaba algo de salud, me pasaba horas o días autocompadeciéndome y restregándome en el fango de mi antigua mente negativa… ¿y la consecuencia? pues seguir enfermando de cosas increíbles y con cierta frecuencia… hernia, fístula, herpes zoster-sí sí, de abueli total-, hasta psoriasis :(, y al final una ansiedad un poco salvaje y depre… buff!! mi cuerpo ya no sabía cómo decírmelo, faltó que me gritara o me mandara un burofax para avisarme de que debía cambiar el chip de hábitos mentales inadecuados.

La negatividad y el regodearse solo trae más malestar, eso es lo que hay. Ya me lo habían dicho… of course, pero hasta que no se interioriza y se comprende dentro de un@ mism@, no hay mucho que hacer…

Por ello, lo que ahora os vengo a compartir, es algo que va justamente en la dirección opuesta. Os presento la técnica de visualizar los chackras o puntos energéticos del cuerpo que a veces uso (entre tantas otras, para alcanzar la relajación completa). Quizá llegado a este punto a alguien le pueda el escepticismo. Pero creo que nadie duda ya de que la gente feliz y plena sobrevive más y enferma menos…

Sin más, os animo a probarlo, es una secuencia de 8 vídeos en concreto, que me encontré en otro día en youtube, hay uno para cada centro energético del cuerpo, y luego hay un octavo vídeo que es un resumen para todos los chackras. Cada punto está correlacionado con una serie de emociones y dolencias, por ello me gustó mucho cómo lo cuentan. Yo por ej. la molestia de la garganta al fin me la estoy quitando 😀 (y faringitis crónica me decían los médicos ayyy ayy ayyy). Que conste que esto no es una llamada a no ir al médico, yo voy siempre siempre que lo necesito, hasta pago un seguro privado, pero si me ahorro tener que tomar algo, pues mejor para mi cuerpo 😀 y cada vez soy más partícipe de tener una buena alimentación y usar cosas para prevenir, y solo tomar para curar cuando no quede otra (por ej. en esta época, el propóleo y la echinácea me sientan mucho mejor que la azitromicina, aunque si no queda otra, pues ahí que me la tomaré, pero confío en que con el cambio de visión me hará menos falta este año, de eso estoy segura!!).

Aquí está la playlist con los 8 vídeos (tras este van los otros 7), os animo a dedicaros un buen rato a vosotr@s mism@s y me contáis si queréis en los comentarios 😉